Александр, 1:29 за полумарафон! Отличный результат! Но вы явно перенапряглись и стрельнула икра. В каких кроссовках бежали?
ggn 18.09.2010 21:24 |
Александр, 1:29 за полумарафон! Отличный результат! Но вы явно перенапряглись и стрельнула икра. В каких кроссовках бежали?
Кефир 18.09.2010 20:53 |
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, что такое всё-таки "пронация" и как определить какая она у меня?
Штудирование интернета меня совсем запутало и не помогло в поисках ответа на вышеуказанные вопросы.
Заранее благодарен.
Piloris 18.09.2010 20:19 |
Э,батенька,не прокатит эта фишка! Создание The Party Of Malorossiyanye , модератор может посчитать экстремистским деянием! И удалить все ваши мудрые высказывания о пользе бега в Малороссии и окрестностях.Так что,забирай Сергей свое предложение обратно! В нашем деле(беговом) ,партии только вредят!(По моему,конечно,мнению).
Vittel 18.09.2010 20:16 |
Спасибо за ответы, надо будет узнать у организаторов марафонов...видимо они считают что основная масса будет в возрастной группе 19 и младше, 40 и старше. Видимо с 20 до 40 считаются в рассвете сил и борьба будет как бы не равная)
Hirurgessa 18.09.2010 19:14 |
Как-то неожиданно нагрянул он в мою жизнь.
То есть, первая ласточка прилетела еще в начале июня, когда на Соловках, распивая коньяк с художницей Викой из Суриковки, приехавшей в Поморье на пленэр, удостоилась приглашения поучаствовать. "Знаешь, слышала о таком?!" -вопрошала она меня, выпучив сияющие глаза. "Не-а, но звучит круто, буду" - сказала я решительно. Никогда не думаю долго, если речь идет о подобных вещах. "За любой кипиш, кроме голодовки" - это почти про меня.
Тем более, к тому времени я уже наматывала в своем маленьком полупарке до десяточки, что считала своим достижением. Бегать оооочень нравилось. В беге представляла себя тибетским почтальоном, который по двести км преодолевает, впадая по ходу движения в медитацию, -и старалась достичь того же.
Временами удавалось, -и это был почти оргазм:-) Осознать, что часы показывают уже одиннадцатый километр - а ты не ПОМНИШЬ, как бежал их! Ты только помнишь удивительное ощущение движения, ритмичного дыхания, плотно сплетенного с ветвями деревьев и запахом хвои.. и никакого времени...
Но волею судеб пути наши с Викой разминулись путем "потеряния" мною ее телефонного номера:-) По возвращении в Москву вспоминала исключительно о перипетиях моего путешествия по Белому морю и Карелии, а о планируемом участии в Марафоне совсем забылось. Продолжала бегать, каждый раз наслаждаясь свершенным ДВИЖЕНИЕМ. "Вот, и еще годик добавила к своей жизни" - удовлетворенно текли мысли, когда весело возвращалась из моего полупарка домой.
В июле - все и так знают, что было, и я завидую тем, кто все-таки умудрялся тренироваться, видимо это настоящие спортсмены с хорошим здоровьем. Лично я, единожды пробежавшись при плюс тридцати пяти и едва не в состоянии теплового удара вернувшись домой, не решалась бегать по такой жаре.
В августе вышла на работу.. вставала и встаю и буду вставать в пять утра, а возвращалась и возвращаюсь не раньше семи-восьми вечера, а то и позже, вымотанная, и мечтаю в такие минуты почему-то о бассейне, а не о темных дождливых дорожках парка. Так получилось, что за август тренировалась всего 5 раз. Исправно по десять, но все равно, для марафона этого было катастрофически недостаточно.
Но я и не думала о Марафоне! Только в свой день рождения, 25го августа, мне пожелали, как всегда, новых и новых свершений, коими моя жизнь, к счастью, не бедна. И я задумалась.. работаю как-то очень напряжно - а когда бы что свершить?.. и правда, засиделась я дома.
И вот - эврика! -я вспомнила. Ух ты! Сорок два километра! Вот это будет да. "Сможешь, Натусик?" -спросила я себя. "Фиг знает, но очень хочется" - сама же себе и ответила.
Так хотелось узнать, на что же еще в жизни я способна, кроме того, о чем уже знаю. Хотелось Испытания.
И - он Нагрянул.
И началась беготня по спортивным магазинам, комплектование диеты. Начала засиживаться на всяких марафонских форумах, в том числе зарубежных, спасибо какому-никакому английскому. Все мысли улетели в 12тое сентября, как и всегда, когда я чем-то внезапно увлекаюсь. Я прожужала уши всем коллегам в операционных, и полбольницы знало, к чему я готовлюсь.
..а толку-то:-) Я упустила один очень важный момент - правильная защита суставов, а у меня колени много раз битые, а правое и вовсе оперированное (мзда за туризм и горы). Но я легкомысленно подумала, что левое - здоровое, обойдется. Обувь же у меня отличная, легкие беговые трекинговые нейтралы. А на правое одела хороший суппорт. Ну слава богу, хоть на это хватило мозгов..
И вот настало оно, утро 12го сентября! Чувствовала себя прекрасно. Настроение взвинтилось еще больше, когда увидела эту толпу на старте. Когда тысяча человек ждет одного и того же, -это невероятная энергия. И, когда речь идет о фанатах на стадионе - это энергия одна. Когда речь идет о толпе на площади, жаждущей отмщения или правды -другая. А когда речь идет о ДВИЖЕНИИ.. чистом, безусловном.. об ожидании движения.. это невероятная, светлая сила. И она подняла меня над землей.
Стартовалось просто со смехом! (и, как символичен был стон на финише:-)) Спасибо небу, пролившему на Москву утренний скорый дождь, прибивший пыль и гарь! Спасибо ветру, вполне себе южному и тихому. И облакам, скрывшим солнце, под которым бежать было бы далеко не айс.
Вокруг люди угугукали сами себе и смеялись, это было здорово!
Не было у меня путаницы с отворачивающими на десятку, все получилось ладно и хорошо. Единственное, -когда они все куда-то исчезли, стало немножко одиноко. То было три тысячи, а тут вдруг осталась почти в одиночестве.
На отметке 11 съела первый тюбик с гелем. Ощутилась нагрузка, тело посерьезнело и перестало отвлекаться. Такое у меня было ощущение. Ни одного лишнего вдоха, ни одного лишнего движения. Только ритм. Считала себе пульс почти по всей трассе, кроме последнего круга, когда было уже не до пульса. Таки вот, пульс был отличный, ни разу не зашкалил выше допустимого, я была очень довольна собой и своим темпом. Адидасовская футболочка великолепно отводила влагу, не было ни жарко, ни холодно! Бег будто становился еще одной функциональной системой организма. Первые два круга -мое наиблагостнейшее воспоминание..
Слушала визги катающихся на американских горках людей в Парке Горького напротив, через-реку. Река была гладкая, молчаливая. Вообще, в отсутствие машин на набережной центр Москвы затих. Мы бежали в необычной и непривычной уху москвича тишине.
Апплодировала мужчине явно пожилого возраста, катившему перед собой большую "зимнюю" коляску с младенцем, это было здорово! пузатый крох спал себе сладко, и я не могла насмотреться на это, вообще, пожилые, подтянутые люди обоих полов восхищали, ведь они меня "делали" просто все, это было нечто! Думала о том, что это стыдно, в 29 лет совсем не уметь обогнать престарелую бабушку. И о том одовременно, что зато теперь я это понимаю, буду тренироваться, и у меня много впереди. Радовалась Храму Христа Спасителя и даже памятику Петру, оказавшемуся весьма интересным с разных ракурсов. То есть, все уголочки трассы были мне в удовольствие, это здорово, бежать по ценру Москвы!
..Но совсем не здорово бежать по асфальту. На двадцатом километре, когда был съеден второй тюбик геля, левое колено налилось свинцовым жаром поначалу, а потом и болью. Скорость резко упала, я думала о том, что мне завтра на работу, да и вообще хотелось бы еще походить по этой планете.. Начала прихрамывать. Останавливалась, разминала себе голень и бедро, что сопровождалось, естественно, резким приливом боли. После остановки возобновлять бег было чистой воды мукой, я не сдерживалась и постанывала в голос.
Досадно было то, что функционалка работала на стойкое хорошо. Я чувствовала, что могу бежать! Что мне не плохо, что есть силы. Но колено стреляло так, будто в него забивали гвозди. А правое, защищенное наколенником, дважды оперированное колено до самого почти конца не подавало ни писка. Теперь я знаю, какая это важная вещь - хороший суппорт!
На тридцать пятом где-то километре остановилась, сняла кроссовки, стащила наколенник с правой ноги и натянула на левую. Боль притупилась. И я на этом добежала последние полкруга, через -немогу и через- страшно. На последнем к финишу повороте попала в объектив камеры Евгения Соловьева, и теперь я есть в том фильме, никакая, едва шевелящаяся, смотреть стыдно на себя, чесслово!
Но все-таки он наступил, финиш. Я улыбнулась предполагаемому фотографу и даже взмахнула рукой, по-моему.. предполагаемому -потому, что мало, что видела перед собой, слушая только боль в колене.
Спасибо за водичку на финише! за повешенную на шею медаль и выданную грамоту, а также за то, что чип с кроссовка заботливо был снят кем-то и шнурки снова были завязаны, без моего участия:-)
Очень точная цитата Геннадия Хворых: "Когда пересекаешь финишную черту, понимаешь, что прежним уже не будешь НИКОГДА". Это правда. Ощущение чего-то Нового поселилось внутри.
..Через несколько минут уже снова вернулась эйфория, радость от того, что я все же сделала это, и даже неплохо себя чувствую вцелом, за (не)большим исключением:-) Сама себе улыбалась. Улыбалась встречным лицам. Нахлынуло осознание СВЕРШЕННОГО, и я гуляла по стартово-финишной площадке, знакомясь с ребятами, финишировавшими рядом со мной.
Потом медленно переоделась, и неспеша, легонько прихрамывая, пошла к метро через Красную Площадь. Как будто в замедленном темпе, проплыл мимо уже такой привычный собор Василия Блаженного, ГУМ и прочие достопримечательности, совсем не казавшиеся достопримечательностями, а казавшиеся немыми свидетелями моих "светлых мучений". Вышло солнце. Навстречу шли люди, туристы, и близко не знавшие о том, что творилось на Васильевском всего час назад, смотрели на меня, слегка блаженную, бредущую с малохольной улыбкой и похрустывающую орешками. Кешью и бананы очень пришлись в пору, а также изотоник, который я взяла с собой - он просто спас мой путь домой.
Вот таким он стал лично для меня, новичка в беге, но не новичка в вопросах преодоления себя.
Теперь я знаю кое-что о марафонах. Мало еще, конечно.. но, по крайней мере, я знаю, что я МОГУ. Могу бежать марафон. Буду тренироваться! И надеюсь попасть на какой-нибудь марафон следующей весной!
Спасибо всем, кто смог дочитать:-) Беру свои слова обратно, что больше не побегу. Побегу! Кто со мной?
eva 18.09.2010 18:01 |
Бегала в лесу, в районе биатлонного комплекса. Лису встретила. Она перебежала мою тропинку и дальше, в лес. Тоненькая, с острой мордочкой, светло-рыжая. Изящная. Большой, пушистый хвост размером с саму лисицу да с белым кончиком. Все, как полагается. Лиса меня совсем не боялось,но держалась на расстоянии, оглядывалась. Ножками пару раз взбрыкнула, совсем как собачий щенок. Я за ней немножко по лесу побегала, пытаясь зафиксировать лисичку на телефон, а потом мы разбежались в разные стороны.
На биатлонке все флажками утыкано-какие-то соревнования МВД 15км. Не напугали бы милиционеры животное.
дед.kst 18.09.2010 17:46 |
Правильный ответ на Ваш вопрос могут дать только устроители этих марафонов.
Хотя приведенные возрастные категории конечно мудреные. Традиционны и понятны возрастные категории: 18-39 лет; 40-44 года и так далее через пять лет. А далее вносится оговорка:
участник, занявший призовое место в абсолютном итоге, в возростной группе не награждается. И никаких мудростей.
Hirurgessa 18.09.2010 16:58 |
Ох, как здорово!!! Я бы с удовольствием попала под объектив, так как по жизни "мартышка" :-) Бегаю в маленьком детском парке рядом со стадионом "Локомотив". Правда, после ММММ колени так и не пришли пока в профпригодность:-) Так что пока я вообще нигде не бегаю. А в целом о проблеме выбора места для бега - у меня есть запись в дневнике.
..В Коломенском! Ах, как я вам завидую - тем, кто имеет возможность там бегать!
mitya23 18.09.2010 11:06 |
Это просто писец, я проторобанил 12,000 км из Владивостока для участия в грандиознейшем празднике спорта, бежал 10 км, организация полны й отстой, на финише мне не досталось медали- главный судья Фадеев (автор может ошибаться) заверил меня и еще как минимум две сотни таких же недовольных в том что орг комитет вышлет медали ВСЕМ! для чего и было в спешке организован сбор контактов, и все еще на протяжении часа стояли в очереди чтоб оставить свой адрес и телефон в надежде на то что все будет так ак сказал главный судья, а оказалось_________- божья роса!
Мой номер 1571, я заплатил день ги за участие- требую дать ____________этим бюрократам!
Razved4ik 18.09.2010 10:11 |
я думаю - это будет большая победа над собой. Спасибо, побегу 21 км :)
Геннадий Хворых 18.09.2010 10:09 |
Под таким названием, оператор и монтажер "в одном крассовке", энтузиаст и поклонник марафонского бега, Евгений Соловьев, представлил свой новый остросюжетный, полный радостных и драматических моментов фильм, посвященный Московскому международному марафону мира 2010. Они бежали, бежали и добежали! Приглашаю всех бегущих, и не только в кинотеатр. Ностальгия начинается...
Piloris 18.09.2010 09:15 |
А какую травму,если не секрет,получил Булат ? У меня ,после Новосибирского полумарафона,появилась боль в икроножной мышце,она даже в объеме увеличилась.Сергей Евдошенко посоветовал не бегать,пока боль не пройдет.У Вас не похожая травма была?
eva 18.09.2010 06:18 |
После 2 стартов-полумарафон А.Раевича 11 сентября в Новосибирске и дуатлон спринт 12 сентября в Красноярске-сподобилась я выползти на тренировочку. Уже по провычке побежала на Енисей смотреть. Погода зверская,(Геннадий, переданного вами тепла на 1 день хватило, шлите еще![фото]) холод, температура несколько выше 0, мелкий дождь пробрасывает и ветер. Пока по лесу бежала,еще ничего, а вот на берегу Енисея шквалистый ветер. Вспугнула стайку голубей,они взлетели, и их плавно, мягким кругом к дервьям унесло. Дальше бегу, смотрю, сорока в воздухе кувыркается. Хвост длинный, крылья заворачиваются во все стороны, ее ветром от обрыва подхватило и дальше, через дорогу, на деревья несет. Там она и пропала. Надеюсь, не ушиблась. Посмеялась над ее участью и сама домой повернула, так, на всякий случай. 1.14 пробежка получилась.
Геннадий Хворых 18.09.2010 01:17 |
Игорь, конечно, бежать 21 км! Вы разведчик или где? Вот и разведайте предел своих возможностей. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и потом жалет!
Можно долго читать книжки, заниматься всякими методиками тренировок, но однажды нужно просто взять и попробовать.Отнеситесь к забегу, как к длинной тренировке. В результате Вы получите бесценный опыт, важную для Вас информацию [фото]
Станет тяжело бежать, пройдите пешком. Ничего страшного. Совсем станет плохо, сойдете с дистанции. Это тоже не трагедия. Зато будет понятно, куда дальше двигаться в плане тренировок, над чем работать. Просто честно скажите себе, что пробуете бежать дистанцию, которую раньше никогда не бегали. Это некий эксперимент, в котором я не знаю, как поведет себя мой организм. Вобщем, не расстраивайтесь, если что-то пойдет не по плану.
И парочка советов. Не разгоняйтесь на старте вместе с более опытными бегунами. Толпа увлекает, чувствуешь силы, хочется бежать быстрее. Но у Вас другая задача. Возьмите темп заведомо меньше, чем Вы бегали 12 км. Обязательно пейте воду на пунктах освежения. И по-больше доверия себя. Зато, если добежите до финиша, это будет маленькая победа над собой!
AndreyKlimkovsky 18.09.2010 00:25 |
Спасибо за приглашение, Татьяна. Я конечно же обязательно как-нибудь выберусь в Питер на пробег, но, думаю, что не зимой - питерскую зиму я не очень люблю (с детства). А пока у нас тут много замечательных теплых и дружественных, в то же время вполне официальных и сертифицированных, пробегов. Так что как себя реализовать - это не вопрос.
Razved4ik 18.09.2010 00:08 |
незнаю бежать ли в Волгограде полумарафон-гандикап 26го числа или не бежать. Последний раз пробежал 12 км, силы еще оставались. А так в среднем по 7 км бегаю, 2-4 раза в неделю. Сейчас к тому же в Санкт-Петербурге нахожусь, спортивный костюм с собой не брал :) поэтому тренироваться не могу. И приеду домой только ближе к дате старта.
Или бежать 6 км - их то я уж точно пробегу :)
AndreyKlimkovsky 17.09.2010 23:38 |
В день соревнований регистрируют как и остальные дни и де факто так было всю историю ММММ, но официально - да - обещали регистрировать всех кроме москвичей, то есть, прежде всего иногородних. Я как раз и есть - иногородний. А отказано в регистрации мне и другим бегунам было вне всякой связи с местом проживания, а только потому, что организаторы не готовы были зарегистрировать всех желающих - не изготовили нужное количество номеров.
Максимус 17.09.2010 22:29 |
Получается наши украинские козаки выиграли этот марафон? УРА!
STAYER42195 17.09.2010 20:26 |
Спасибо Надежда за хлопоты по решению этого проблемного вопроса! Конечно мной осознаётся та ошибка на дистанции и отсутствие результата в протоколе не недочёт организаторов. Тем не менее на ММММ я улучшил личный результат и этим очень доволен!