Всем салют.
- немного расстроен собой, сошел с дистанции на 61(по Polar_у)км или на 62,500 (по GPS на телефоне)км, оставил Сашу Р. одного после того, как миновали г. Чехов. У Саши Р. в трубе села батарейка, не нахожу себе места, не могу с ним связаться, блин.
Я скололся чуть раньше г. Чехов, вообще, на заметку всем болельщикам -трасса от г. Серпухов до г. Чехов, та что называется старая Симферопольская - какой то ад!
Там нет ни одного километра просто прямой трассы, ты или бежишь под горку или прешься в горку, общий подъем на мои 61км составил = 1 500м, для примера самое высокое место Крыма на горе Айпетри 1 100м.
Немного наших фоток -
https://drive.google.com/folderview?id=0B6X3GioaGx18WkxtRzdNN0RYUE0&usp=drive_web фоток мало, так как мы все больше бежали, чем позировали.
Треки с телефона
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=mzbiprifhxvbklhy
http://www.gpslib.ru/tracks/info/42454/zhd-stantsiya-Priokskaya---g.-CHehov-61km.html
один и тот же трек, по разному его представляет сай, на который трек выгружен.
Показатели по Polar_у
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=0bdc3d26a411a2548232cb38df77cd7c
у полара нет GPS_а, дистанцию и скорость считает по шагомеру, как это не неожиданно, по шагомеру дистанция оказалась чуть меньше, чем по GPS с телефона.
Теперь про пробежке.
- подъем в 05:45
- манная каша, да по плотнее, что ложка стоит
- метро - жд платформа Бутово, пробежался от метро станции до жд платформы - хорошо! по дороге в Бутово встретил бегуна, счет это хорошим знаком.
- на улице мороз, что-то около минус 8, поземка.
- тут, видимо, я сделал ошибку, так как одел трейловые кроссы, а не летние - мягкие, не от того, что на улице холодно или ещё по каким то причинам, просто за зиму привык к ним, начинал бегать в asics trainer, но ещё к ним не привык, вот и на ногах Lahar 5.
- на платформе оказываюсь на 20 минут раньше времени, зябко, ветер
- на мне из одежды беговые лосины на плюсовую погоду, шорты, толстовка, куртка на молнии с отверстиями для проветривания и сверху еще одна куртка - ветровка/дождевик, ветер вообще не беспокоит, на руках флисовые перчатки, а вот руки мерзнут.
- электричка, на жд станции Щербинка встречаюсь с Сашей Р, только пожали руки, как уже за окнами ждя станция Подольск, вот и Саша Ч.
- электричка переполнена, посидеть не получается, но за разговорами время летит быстро, вот уже за окнами поезда -р. Ока
- платформа Приокская, это такой очень маленький населенный пункт, как ожидалось по плану, найти асфальтовой дороги, по которой бы мы могли выбежать на Симферопольскую трассу и на авто мост, найти не удалось
- покрутились по деревеньке, выбрали пешеходную дорожку, что по утоптанее и побежали, на улице минус, грязи нет, земля твердая
- по лесу пробежали до каких то дач, испугали кучку дачников, что через лес пробирались от платформы к домикам
- крутились на дачах, и побежали "куда глаза глядят" ориентироваться там вообще не по чему
-тут на нас напали довольно агрессивные и большие собаки, своим страшным ревом и видом дали им достойный отпор, хотя страшно
-летом по Подмосковью, на даче, бегаю с перцовым баллоном, видимо и тут стоит иметь при себе
-в целом нам удалось вырулить к ЖД мосту через реку, поворачиваем направо и бежим в сторону авто моста
-а все знают, что этот мост через р. Ока назван в честь Подольских курсантов?
-всю дорогу, что бежим вдоль реки, до реки несколько километров, но кругом поля и реку видно, всю дорогу разговоры наши выходят на "сука ветер, задолбал", ветер, как специально дует нам только в лицо, вспоминается лыжный термин "вморду wind", обозначающий не любовь к холодному ветру, затрудняющему продвижение
-перебежали мост, как кажется, на мосту и не такой уж и сильный ветер, или привыкаешь к ним
-идем довольно кучно, все держат предложенный темп, идем около 5:30 на км
-минус бега вдоль большого шоссе, в том, что ничего не слышно, или надо кричать прямо в ухо или молчать, к счастью вот и поворот на г. Серпухов, и позади около 20км
-достаю из недр рюкзака первую вкусняшку-конфету, в этот раз у меня с собой нечто с названием "Фруктовая энергия", классная штука!!! это такие запакетированные батончики щербета, не очень сладкие и не такие сушеные, как батончики из риса или мусли, рекомендую
-впереди лежит дорога на г.Серпухов и мы фактически возвращаемся обратно, по другому берегу р. Ока
-Саша Ч. принял решение, что оставит группу, пойдет более легким темпом, беспокоят ноги, прощаемся, до Серпухова каких то 5км
-остаемся в двоем с Сашей Р., Саша бежит бодро - уверенно, выдерживаем темп 5:20 и даже ускоряемся до 5:10
-в г. Серпухов мы конечно же заблудились, сделали лишнию петлю, забежали на жд. вокзал города и повернули обратно
-выбежали на старое Симферопольское ш.
-уж как то специально я километражи не промерял, а то что прикидывал и не помнил, что-то около 30км от Серпухова до Чехова, вот и бежи, то распалземся по трассе, то бежим в паре- разговоры говорим, но особенно дискуссии не разводим, вроде и нет усталости, но силы экономим
-симферопольское ш., как стрела, а вернее, как стрела, которая пошла волнами, вот мы и бежим то вниз, то вверх
-не люблю бежать вниз, вот и начинает меня что-то беспокоить в правом колене, не то мышца, не то еще чего, не понятно
-ошибочно принимаю впереди населенный пункт за Чехов
-вот сейчас в макдаке посидим, чаю выпьем, у меня есть с собой овсяное печенье, теща вчера напекла (овсянка, орехи, финики, мед), с чаем попьем и дальше побежим
-это не Чехов, ну да ерунда, вот впереди что-то еще виднеется, там стало быть наш Чехов и желанный чай в макдаке
-вообще посещением макдака я брезгую, но тут ситуация просто идеальная и чай и туалет и тепло и отдохнуть можно
-ветер не унимается всю дорогу, когда порывы ветра чуть ослабевают, то практически падаешь вперед, так сильно привыкаешь бороться с ним
-впереди опять не Чехов, но магазинчик, вообще по дороге много шиномонтажей, автосервисов, бензоколонок, но мало магазинов
-"-Бедненькие, это вы же на велосипедах?" спрашивает нас продавщица, у которой мы закупаемся водичкой
-показываю руками, язык плохо ворочается, что мы делаем движение двумя конечностями
-продавщица, как кажется, решает, что мы не бедненькие, а умалишённые
-Саша берет бутылку, не аккуратно, руки то замерзшие, как то-то так её сдавливает, и мы наблюдаем фонтан, то что мы умалишённые продавщица понимает на 100%
-вот-вот впереди маячат белые многоэтажки, это уже точно Чехов, до него рукой дотянуться
-пробегаем знак, что до Чехова 12км, это вроде бы не много, это ну 1 час бега, всего то!
-любопытно, что зная нашу среднею скорость, она не больше 6 на км, мы почти не сговариваясь начинаем километражи считать не по GPS_у или шагометру, а по часам, пробежали час - значит 10км уже за спиной
-всю дорогу кажется, что вот сейчас мы поднимемся в очередную "сука горку" и перед нами откроется г. Чехов и мы увидим долгожданный макдак
-нет, не открывается, а открывается очередная "сука горка", а дома на горизонте вообще не приближаются
-ТАК в макдональдся я не не хотел с того времени, как мальчишкой стоял в очереди на Пушкинской площади, когда все прогрессивное человечество шло "Жрать гамбургеры", кста - гамбургеры, вообще не вкусные, то ли дело чизбургеры! или вот двойные чизбургеры
-очень чая хочется, и руки уже вообще пальцы не ощущают, достать очередную вкусняшку, а потом её открыть, становится вообще очень тяжко
-по дороге пробегаем несколько красивых кукол-памятников о каком то Берендеевом царстве, выглядит круто, но весь кайф обламывает ветер и уже не в шутку разболевшееся колено
-хотел как то особенно отметить дистанцию 42км, как выясняется, по писку Polar_а, чт уже 50км за бортом, а вот дома в г. Чехов вообще не стали ближе
-горки, ветер, потом ещё и какой то мусорный полигон, несколько раз перехожу на шаг, из-за колена, но держусь
-быть может надо был взять мягкие Тренера, эта мысль довольно активна в моём мозгу
-шутим с Сашей Р, что г. Чехов как то очень далеко от нас
-дорогу осилит идущий, в общем вот мы и пробегаем знак Чехов, макдак в каких-то нескольких км от нас
-в макдаке все прогрессивное человечество г. Чехов, надежда посидеть, быть может даже поспать, как бы проходит сама собой, беру себе 2 чая и овощной салат, конечно заход в туалет, жизнь налаживается
-но что-то делание бежать дальше уже не то, что день назад
-выходим из мака, переходим площадь и потихонечку начинаем разбегаться, и не знаю, не отдыхать что ли?
-как отдохнешь, так потом все тело деревянное, на фиг
-пробегаем почти весь город, и опять мы штурмуем горку, только вверх и только вперед
-понимаю, что дальше бежать, это уже форменно издеваться над собой, не бег а какое то хромание, подпрыгивание и кособочение, догоняю Сашу Р.
-объясняю ситуацию, извиняюсь, что не могу продолжить и Сара убегает вперед, я же бегу на станцию Чепелево
-20 минут и я в электричке, еду на Москву
Вывод - оказался не подготовлен, собой не доволен и самое главное БУДУ ПОВТОРЯТЬ, это даже интереснее так, если бы все удалось с раза, то было бы не так интересно, обломал зубы, теперь есть цель и интрига. Думаю, что повторю в середине Мая месяца.
Блоги
