БлогиВиталий, я как раз нахожусь на стадии, когда болят колени, травмированная камбаловидная мышца ((
Я просто бегаю и жду. Время не ограничено.
| Автор | Сообщение |
Mr.Dow
|
03.04.2014 22:36 Виталий, я как раз нахожусь на стадии, когда болят колени, травмированная камбаловидная мышца (( Я просто бегаю и жду. Время не ограничено. |
Vitali Antipov
|
03.04.2014 22:43 Все правильно, Олег. Торопиться некуда, разве что к новой травме. Для прогресса нужен спокойный, размеренный путь. Удачи в восстановлении! Цель - марафон из 3:00
|
kpripper
|
20.05.2014 00:12 Сегодня пробежал 11,3 км, пульс сразу после пробежки был 147. Правда бежал медленно - 1 час 20 минут. |
С.Петрович
|
20.05.2014 14:49 Сегодня пробежал 11,3 км, пульс сразу после пробежки был 147. Правда бежал медленно - 1 час 20 минут. нормуль, молодцом, тише едешь, дальше будешь. пульс 147, так максимальный, чувствую, под 200 будет. так что все путем. продолжай регулярно. не бросай. и не надо выдавливать из себя результаты, оно потом само прийдет куда надо. |
vdn197
|
29.05.2014 22:46 А после того как преодолел рубеж 40-44 мин. пошла лёгкость. Вработался, стал "попадать" в себя, в ритм.
Заметил, что если с утра бегать нежрамши - то легче как-то и стены никакой нет ) (отредактировано 29.05.2014 22:46) |