info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Марафон в Зеленограде

Главная > Форум > Бег > Марафон в Зеленограде
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
1 2 >    >>
Автор Сообщение
Девиант
Девиант
19.11.2010 22:03

4 декабря в Зеленограде обещали  традиционный 11й марафон БиМ! В инете не могу найти информацию. Вроде уже пора заявляться! Помогите,если кто владеет тайными знаниями1

Я одичал. Я сбежал с фермы.
InMotion
InMotion
19.11.2010 22:16

Регистрация участников марафона 4 декабря с 8.30 до 10.30 в помещении общеобразовательной школы № 804 (1-й район, корп. 163).

 

Если понадобится, вот страница марафона http://probeg.org/card.php?id=273

Девиант
Девиант
19.11.2010 22:50

Спасибо! Я планирую принять участие. А не подскажете-как там с мед.справками обстоит дело? Нужна ли она или и так сойдет?

Я одичал. Я сбежал с фермы.
InMotion
InMotion
19.11.2010 23:29

К участию в марафоне допускаются любители бега в возрасте 18 лет и старше, обладающие необходимой физической подготовкой, не имеющие на основе медицинского осмотра противопоказаний для участия в марафонском забеге и оплатившие стартовый взнос в размере 200 руб. (оплачивается в день старта при получении нагрудных номеров).

Участникам марафона до 25 ноября необходимо пройти предварительную регистрацию по телефонам или адресам, указанным в разделе «Контакты». Для участников марафона, не прошедших предварительную регистрацию до указанного срока, стартовый взнос повышается на 50 руб.

Количество участников в марафоне ограничено — 200 чел.

 

Контакты

Номера телефонов дирекции марафона 8 499 734-62-15, 8 903 624-28-06.

Электронный адрес bimrun@bk.ru

Почтовый адрес: 124482, Москва, Зеленоград, а/я 140. Прокопьев Борис Михайлович.

 

Как я понял, справок не надо. При ближайшем рассмотрении положения, оказалось, что надо пройти предварительную регистрацию, так что уже можно оставить им заявку, дабы сэкономить 50 р. и быть уверенным, что будете в числе 200 человек.

(отредактировано 19.11.2010 23:32)
Геннадий Хворых
Геннадий Хворых
20.11.2010 00:46

Хорошая тема на форуме! Планирую участвовать. Получил от Бориса Михайловича по "мылу" подтверждение о предварительной регистрации.

Геннадий Хворых
Геннадий Хворых
21.11.2010 20:47

Количество мест в "Зимнем марафоне" (4.12.10, г.Зеленоград) ограничено. Ежегодно организаторы готовят 200 комплектов медалей и грамот. В субботу, 20 ноября,  оргкомитет сообщил, что все места по предварительной регистрации забронированы. Со списком можно познакомиться здесь. С сегодняшнего дня начинается прием заявок в лист ожидания.

 

И "сухим языком" цифр. Среди 200 зарегистрировавшихся представлены бегуны из 33-ех субъектов РФ. Это больше, чем 1/3 России. Есть граждане и из других стран, а именно, Казахстана, Эстонии, и Франции.

 

Марафон будет проводиться в этом году в 11-ый раз. Он посвящен началу контрнаступления советских войск под Москвой во время Великой Отечественной Войны. Трасса проходит в том месте, где 69 лет назад шли ожесточенные бои. Все участники забега прямо перед стартом возлагают цветы к памятнику "Защитникам Отечества".

 

В прошлом году в марафоне финишировали 112 человек. Лучшее время показал москвич Сергей Миронов (63 г.р.), 02:44:20!

 

Видео старта 2009.

(отредактировано 21.11.2010 21:47)
Девиант
Девиант
22.11.2010 00:40

2 недели до марафона! Как провести их с пользой? Есть ли двухнедельный план- хотя бы общие принципы?

Я одичал. Я сбежал с фермы.
Геннадий Хворых
Геннадий Хворых
22.11.2010 01:01
сообщение удалено
Геннадий Хворых
Геннадий Хворых
22.11.2010 01:10

Паш, общие принципы... Я бы рекомендовал сосредоточиться на двух видах тренировок: темповые и на выносливость. Основная нагрузка на первую неделю, в течение которй делать темповые тренировки, а также сделать одну длинную тренировку на развитие выносливости, скажем 30 км в темпе марафона. Во вторую неделю хорошо кушать, спать, и бегать в среднем темпе для поддержания боевого духа.

(отредактировано 22.11.2010 01:12)
Cергей Евдошенко
Cергей Евдошенко
22.11.2010 10:54

Гена,для Паши 30км  в темпе марафона исключены.

У него результат на  4 часа.

Для него это уже марафон,что совершенно недопустимо

перед основной соревновательной дистанцией.

Мы допускаем постоянно одну и туже ошибку считая,

что увеличение дистанции за одну-две недели до старта

даст нам положительный результат.

Это совершенно неправильно.Это только накопление уста-

лости,на восстановление просто не хватит времени и о

марафоне для него просто можно забыть.

Внимательней нужно читать Фитзингера и др. знаменитых

тренеров.

Удачи всем...

(отредактировано 22.11.2010 10:54)
Сергей
1 2 >    >>
  
 © 2010