БлогиЯ точно понял, что скоростные тренировки лучше без плеера бегать! А на длительные можно и музыку послушать!
| Автор | Сообщение |
хочу 42
|
27.04.2011 19:38 Я точно понял, что скоростные тренировки лучше без плеера бегать! А на длительные можно и музыку послушать! |
DVM
|
27.04.2011 19:59 Я слушаю подкаст MarathonTalk во время бега - http://www.marathontalk.com/ - обалденная штука, если с английским хорошо. Выпуски обычно на 1.5-2 часа, раз в неделю, так что обычно первую половину длительной в воскресенье наслаждаюсь. |
ВетерОк
|
28.04.2011 01:04 Думаю, музыка в удовольствие только при движении в темпе , к которому тело адаптировалось. Когда нагрузка напрягает организм, музыка раздражает.
Ваш выбор - либо бегаете, наслаждаясь музыкой и достигнутой спортивной формой , либо напрягаетесь, концентрируетесь на технике движений и становитесь лучше.
|
ЛюблюМарафон
|
28.04.2011 16:46 Я скоро буду участвовать в полумарафоне, так вот думаю, брать плеер с собой на дистанцию или нет? Просто на марафоне через часа 2,5, меня музыка стала раздражать. Не хочется брать ничего лишнего....вот и задумалась, по поводу музыки. (отредактировано 28.04.2011 16:48) |
Katiko
|
05.05.2011 02:22 Я бегаю с айподом. Но на забегах 2+часа начинает раздражать, тогда выключаю. На стадионе интервалы бегаю без музыки. Соревновательные забеги все без айпода, даже если правилами разрешено. Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
hipa123
|
30.03.2012 19:47 а по поводу мигреней от плеера никто ничего прокомментировать не может? Я в свое время слушал постоянно, начались мигрени, неврологи тоже все в одни голос говорят, что наушники это страшный вред для сосудов мозга.
С другой стороны на длинной дистанции чем-то отвлечь мозг действительно помогает - подумываю непосредственно на марафон закачать аудиокнигу и музыки. Вот хочу совета спросить - никто со склонностью к мигреням не пробовал бегать подолгу наушниками - не усугубит ли нагрузка эффект? |
Vitali Antipov
|
02.04.2012 18:29 Бегаю с музыкой в ушах всегда, на любые расстоятния, вплоть до марафона. Никаких проблем с ушами не возникало. Кроме музыки в наушники идет информация GPS о скорости, пройденном расстоянии и т.п, что мне лично очень помогает. А уж какой стиль музыки слушать - это индивидумально. Мне нравится спокойная, ненавязчивая (launge), а Харуки Мураками в своей книге пишет, что слушает в основном рок. Так что тут каждый сам выбирает
P.S. А вот что-то информативное, требущее внимание - аудиокниги, информационное радио - не люблю слушать. (отредактировано 02.04.2012 18:32) Цель - марафон из 3:00
|
NektoSK
|
02.04.2012 19:02 Мигрень и бег в наушниках - это из разных областей, пусть Вас не пугают. В основном не советуют бегать из-за того, что сбивается ритм, от мелодии к мелодии, не слышно, что творится вокруг и сзади, что опасно для жизни. ( сам длительные бегаю с музыкой ) А против мигрени есть хорошее упражнение из йоги - Вирасана ( http://www.all-yoga.ru/page/virasana_1 ) , проверил на себе, странно, но помогает. " ..... то частный терапевтический эффект её воздействия при выдержке от двадцати минут до получаса (без какого либо напряжения и неприятных ощущений) заключается в том, что снимаются так называемые кластерные (пучковые) головные боли типа мигрени, от которой вас не избавят никакие лекарства, так как их происхождение связано, по видимому, с сосудистой системой мозга. " (отредактировано 02.04.2012 19:04) |
Таксофон
|
04.04.2012 19:37 Музыку слушаю только на соревнованиях теперь. Если все время слушать приедается. А так на марафоне лишний адреналин не повредит. |