Форум: Бег: Попасть в размер.

Я тоже помню у кого-то про перекатывание с пятки, но не помню. у кого точно. И да, это была старая информация. В современных источниках не видела такого. Но я так же согласна и с тем, что взрослого человека не переучишь. Это детям можно поставить правильную технику, а со взрослыми что выросло, то выросло :) Особенно на длинных дистанциях, так как строго контролировать свое приземление на протяжении 3-4 часов нереально, все равно собьешся на привычнгую технику, а не на то, как надо. Так что надо просто подбирать кроссовки с учетом своих особенностей :)

Всем здравствуйте! Рискну вмешаться в вашу полемику и высказаться. Подбор обуви зависит не от длины дистанции, а от техники бега. Никогда не брал обувь хоть на полразмера больше. И ни каких проблем с ногтями не было даже после марафонов. Что касается бега с пятки или с носка, то это не кому как удобно. Большинство любителей бега занялись бегом самостоятельно, секций лёгкой атлетики не посещали. Бегать по другому, как только с пятки они не могут, им так удобно. Ведь они до этого всю жизнь только ходили. Техника бега не делится на элитную или любительскую, соревновательную или тренировочную, американскую или российскую, она просто есть или её нет. Многим любителям бега это кажется пустяком, некоторые об этом не задумываются, некоторые просто и слушать об этом не хотят, тем более что либо менять, у некоторых просто слабые мышцы и они не могут бежать по другому. Лыжники тоже бегают с пятки, своя специфика. Но это не специфика отдельного бегуна. Это просто неумение правильно бегать, точно также как играть в футбол или плавать. На самом деле всё не так и сложно. Александр правильно сказал организм сам выбирает стиль бега. Да стиль, но не технику бега, ей нужно учится. И дело вовсе не в возрасте, даже животное в цирке дрессеруют. И контролировать технику на протяжении нескольких часов тоже нет нужды, она либо есть, либо нет.

Andrey,шедевральное видео,все вопросы снимает и втягивает в поток....!!!:),

Тоже соглашусь с мнением, что идеальной техники бега с пятки или носка не существует. Каждый определяет ее для себя сам. Множество тренеров приверженцы какойто одной техники и свято верят, что она самая правильная, и так не только в беге. Главное здесь без "фанатизма" и руководствоваться здравым смыслом, а не чужим опытом или предрассудками.

На постановку стопы на опору  влияет множество факторов:

- Темп

- Физиология

- Техника бега

- Толщина пятки кроссовка

- Привычка

- Собственные предрассудки

Но главное всегда было и будет - это здравый смысл :)

По поводу размеров обуви - у меня 41.5(rus)-42.5(eur)-9(us) на основе этих размеров покупаю обувь asics 9(us) и никогда не было проблем, один раз померил и убедился, что у меня девятка и теперь могу купить не меряя.

Ну почему же идеальной техники не существует, она есть, но только не все так бегают в силу различных причин. Людей отличает не разная техника бега, а её отсутствие. Получается человек плывущий "собачкой" обладает техникой плавания, потому что не умеет плавать по другому. А по моему у него просто полное отсутствие техники, а не индивидуальный стиль. Индивидуальный стиль может быть только в пределах техники. Если вы не умеете бегать правильно, то это не ваш индивидуальный стиль, это отсутствие техники. 

И если суставы не могут по другому двигаться или мышцы не тренированы, то это в любом случае рано или поздно чревато травмами, как бы вы не бегали.

А ещё интересно каким образом физиология и собственные предрассудки могут влиять на постановку ноги на опору?

Что касатся чужого опыта, то неизвестно в какой стадии развития находилось бы сейчас человечество не испульзуя опыта предшественников и на этом сайте многие бегуны просят поделиться именно опытом.