Форум: Бег: Влияние бега на позвоночник

Отвечу за японцев. Кальция в  традиционных японских продуктах действительно "кот наплакал". Но...в 80 процентах всего, что продается в продуктовом магазине кальция, судя по наклейкам, немеренно. Гордость любого продукта, напитка - кальций. Кстати, средний рост японца - на контроле у правительства.

Согласен! Говорят, что с усваивомостью кальция проблемы. Но... за долгие годы жизни здесь возникло стойкое убеждение: они подумали, посчитали и сделали как надо. Кальций наверняка усваивается здесь вполне прилично. По-японски...Кстати  реакторы на Фукусиме-1 американского производства...

"Проблема не в количестве кальция в рационе.

А какой он и как усваивается"

Андрей

Я почти об этом и написал выше, т.е. вы просто как то жестко в начале заявили, что мол нужно столько кальция и все - точка..  Вот и я думаю, что дело в самом организме в первую очередь, и он не так приметивен, система "хочешь быть умным - съешь чей-то мозг" ведь не работает. 

А вобще я выше написал разумеется не чтоб поспорить, а подискутировать, ибо мне все это оч. интересно.

Ребята,вы дисскутируете ни о чём.

В вашем возрасте о каком кальцие может идти речь? 

Вы лучше обратите своё внимание на так называемый  "дисбаланс мышц".

Именно в этом вся проблема,и не важно количество лет.

Проблема эта одна для всех.А заключается она в том,что у нас постепенно 

идёт укорочение тех мышц,которые своё не отрабатывают по нагрузке.

В частности ,проблемы со спиной возникают ,когда у нас начинают укорачиваться 

повздошно-поясничные мышцы.А ощущения - боли и некомфорт в поясничной области...

Удачи...

Сергей, спасибо вам.. я никогда про такие вот штуки не слышал - надо будет почитать. У меня самые настоящие проблемы вот год уже как начались, и мышцами спины я никогда в своей жизни не занимался. Сам во всем виню свой сидячий образ жизни.. но если все это можно исправить мышцами - это конечно круто.. это просто праздник.