Форум: Бег: Есть психологическая проблема...

Может даже и не проблема, не знаю как назвать...

Серьезно начал готовится к марафону в этом сезоне, в апреле. Полтора-два месяца был крайне собой доволен - дистанции увеличивались "на ура", а самое главное: было огромное желание бегать и бегал с удовольствием! Каждый день мышцы просились бегать, бегать хотелось ужасно, тренировки почти каждый день были. Домой приходишь - такое удовольствие после бега, кайфуешь.

Но с месяц назад бежал самую длинную на тот момент дистанцию (17 км), крайние 2-3 километра дались очень тяжело, с болью. Но не смертельно конечно. Следующий день провел с каким то ощущение что чего то не хватает... Вечером понял - впервые за весь период не хотелось бегать! И все, как отрезало... По сей день(. Не то что бы прямо нежелание бежать, но уже какое то ощущение что просто надо и все. И от бега удовольствие - как от пресной еды без соли: вроде поел, а удовольствия мало. Бегаю конечно все равно (завтра впервые 27 пробегу), но не знаю хватит ли сил на марафон и на дистанции 30+ с таким настроем... А еще нужно над скоростью работать... 

У кого такое было? Как боролись, во что такая проблема выливалась?

Надо на какие-нибудь мелкие соревнования сходить,типа 10-15 км-21км.Тогда сразу же появится желание бегать дальше.

Меня кстати тренировки длинные всегда раздражают,бежишь 2 часа как дурак,вроде и не тяжело,а вот час проходит и думаешь,а нафига она надо.Скукотища.С плеером я не бегаю,он мне темп сбивает,а компания редко когда бывает.

Аудиокниги все хочу попробовать послушать,да все никак руки не доходят...

По поводу перетренированности: возможно. Но только до марафона два месяца осталось - надо бегать! Куда уж снижать нагрузку, и так немного бегаю, получается километров 40-55 в неделю, считаю это не очень много. Да и усталости как таковой не чувствую - самочувствие во время бега нормальное.

По этой же причине не могу себе позволить 5 дней не бегать.

Стоп-стоп, господа. Мне кажется вы драматизируете по поводу перегрузок.

Во первых, какие перегрузки с таким маленьким набегом?

Во вторых, как я уже говорил, физически я себя нормально ощущаю, какой то особой усталости нет ни между тренировками, ни во время них.

В третьих, при всей этой истории все же прогресс есть определенный: если я раньше бежал 10-12 км со скроростью 6-20 мин. за км., то сейчас бегу 6-00, даже меньше. (это скрорости с учетом что вся трасса холмистая). Да расстояние на длительных потихоньку увеличиваю.

Никакой перетренированностью, на мой взгляд, тут не пахнет. Обычная психологическая усталось. За мои много лет занятий спортом иногда такое отвращение к тренировкам было - хоть волком вой. Но волю в кулак собираешь и вперед. Это как работа - нравиться-не нравиться. а работать надо.

Happy_End - Вас пугает то, что Вы теперь не получаете как раньше огромного удовольствия от бега или Вам просто ужасно не хочется теперь тренироваться? Если первое - это нормально, все в жизни приедается и тренировки в том числе. Если второе, то я считаю это психологической перегрузкой (срывом). Но в любом случае - наметил цель - так иди к ней! Никто не говорил, что это будет легко!

Могу сказать насчет себя - тоже иногда было неохота тренироваться, бегал через "не хочу", результат - недавно покоренные "Белые ночи". Радость преодоления дистанции с лихвой компенсировала все трудности и лишения.

Так что как говорит папа в сериале "Воронины" - "Намотал сопли на кулак и снова вперед!"