Форум: Бег: Предстоящие соревнования - участвуем? обсуждаем?

Иван, конечно забеги будут)))

1. В ближайшее вск в Королёве марафончик

2. Бабаевский марафончик  http://www.babaevsky.maraforum.su/

3. Календарь пробегов http://probeg.org/kalend/kalend.php

4. http://parkrunmoscow.ru/

Надеюсь помог информацией)))

И вообще, как оценить степень восстановления организма после тренировки / соревнования. Есть ли какие-то научно обоснованные тесты доступные на любительском уровне? Например, пульс - объективный критерий не зависящий от хотелок, амбиций, фантазий и проч. Скажем, пульс в покое, пульс после 20 приседаний, и скорость его восстановления после приседаний. Или вечером лечь в постель и наблюдать скорость и величину успокоения пульса... Какие ещё есть варианты?

Для здоровья, дружище ?? Это 30 км в неделю, в темпе около 6 мин на км ))) Серьезно.Марафон здоровья не прибавляет.Ни грамма.Только отнимает.У всех по разному ))) Человеческий организм не предназначен для преодоления бегом 42 км )))

А вот я все таки с Вами не соглашусь. Марафон полезен для здоровья. И среднестатистический марафонец здоровее среднестатистического россиянина. А полезен тем что к нему нужно много готовиться. А значит Вы едите в основном здоровую пищу исключаете алкоголь и табак, во время ложитесь спать (чтобы больше сил было для бега). Конечно если бежать марафон не подготовленным просто ради прикола, то понятное дело вредно. Часто бегать марафон тое вредно! А пару раз в год в ровном темпе большой угрозы организму не нанесут. Иначе как объяснить, что дед в 77 лет пробежал марафон рядом со мной за 3:47???? Я не думаю, что если бы он бегал очень мало всю жизнь и только для здоровья он бы смог в таком возрасте так быстро пробежать. И занять 15 место из 60 стартовавших.

Алексей, скорее, причинно-следственная связь здесь иная. Не сам марафон полезен, а подготовка к нему. Человек, бегая регулярно, укрепляет своё здоровье. Через какое-то, достаточно длительное, время его организм закаляется настолько, что он способен пробежать марафон и даже не один. У Вас лично стать через годы тем самым дедушкой шансов гораздо больше, чем у человека, "через не могу", без должной подготовки пробежавшего один раз и затем прекратившего тренировки.

Новичок в марафоне (я перестану считать себя новичком после десятка марафонов) не всегда может правильно оценить своё физическое состояние и готовность. Поэтому мой ответ так и прозвучал.

(Вы выделяетесь по своему уровню подготовки из общей массы, моя "рекомендация" Вам не предназначена).