| Автор | Сообщение |
Dракон
|
14.01.2012 23:17 Можно ли бегать при проблемах со спиной? например, если есть такие проблемы, то занятие велосипедным спортом не желательны, а плавание рекомендовано. Проблемы со спиной например такие: сутулось, из-за сидячей работы; защемление нервов; нарушение статической функции организма (это когда искревления позвоночника нет, но человек сидит или стоит в такой позе, что кажется что явно есть искревление) |
быстрая черепаха
|
16.01.2012 01:04 откуда такие диагнозы? |
fMclaren
|
20.03.2012 21:52 Добрый вечер! Часто при темповых тренах начинает болеть правый бок! В принципе боль терпимая. Хотя и после снятия нагрузок (через 2-3 часа) наблюдается некий дискомфорт в правом боку, не боль. Печень? На что обратить внимание? В чём причина? Нужно особое питание? http://fanatmclaren.blogspot.ru/
|
Cергей Евдошенко
|
21.03.2012 12:26 fMclaren, если боль под рёбрами в правом боку, то это печень. И здесь два момента, первый, вы слишком бысто начинаете темповой бег, нужно в начале тренировки не менее 10-15 минут лёгкого бега, второе, и похоже, для вас самое главное, то что вы едите, пьёте или принимаете ( может быть какие-то лекарства во время болезни, пищевые добавки или ещё что-то ). Обратите на это внимание. Боль в печени происходит тогда, когда она несколько увеличина. Но ещё может быть межрёберная невралгия , мышечный спазм. Нужно точно определить свои болевые ощущения, когда и при каких обстоятельствах боли начали возникать, иначе может быть хроник!
Сергей
|
fMclaren
|
21.03.2012 13:32 Сергей! Первый вариант отпадает, втягивающий бег всегда присутствует, у меня 2 км до стадиона, иногда и по стадиону ещё километрик "нарежу", бывает и больше. Боль не сразу возникает при темповых, а когда уже получен какой-то объём скоростной работы. На основе предыдущих тренировок(прошлый год) сделал вывод, что чем больше организм получает темповой работы тем дальше по времени оттягивается появление боли. Например в прошлом году на Киевском полумарафоне эффект возник в районе 11-12км, но немного потерпел, темп чуть сбросил и дальше пошло по накатанной. Печень скорее всего. Может каких витаминов не хватает, это я к тому и спросил про питание.
http://fanatmclaren.blogspot.ru/
|
Cергей Евдошенко
|
21.03.2012 16:05 Не в витаминах дело, печень - это входной фильтр по-простому. Что-то этому фильтру не нравится в вашем питании , теперь я в этом полностью уверен , прочитав предыдущий пост. А не болели ли вы вирусным гепатитом , по-народному желтухой ? Сергей
|
Cергей Евдошенко
|
21.03.2012 16:12 Виктор , опять же , прочитал ваш Дневник. Я был уверен в том , что-то с питанием , так вот теперь вы сами это подтвердили. У вас проблемы с печенью от йогурта. Такие гадости бегающим потреблять вообще нельзя. Прочитайте внимательно их состав. Лучше всего сделать его самостоятельно: свежий кефир 1% или 2.5% , добавить жидкий мёд или варенье по вкусу , и в миксер. Сергей
|
Dракон
|
21.03.2012 17:21 Добрый день. Подскажите, у меня ослабели мышцы правой ноги (внутренняя сторона бедра). Не могу забросить ногу на ногу -нет сил именно поднять ногу от земли, так же сидя на стуле и задвинув ноги под стул, левую ногу "выдвигаю" из-под стула свободно, а правую "волочу" так как нет сил. Чувствительность не потеряна, да же наоборот, есть боль "покалывающая" в паховой области при "выволачивании" ноги из-под стула или при попытки встать со стула. Мазала согревающими мазями, водкой - помогает на 2-3 часа, потом опять - нет сил и покалывание. Покалывание уменьшается с каждым днем, а вот сил не прибавляется. Если встать и пройти метров 5, то все становиться в норме, но при пробежке, все так-же нет силы в ноге - "ползу" как не ползала, когда начинала бегать.
вопрос: у кого-нибудь так было? какая из мышц могла бы болеть? (чтобы применять мази и согревающие компресы к конкретному месту) |
Dракон
|
21.03.2012 18:18 ни кто не отвечает ;(... а про врачей и не говорите, во первых времени нет - работаю, во вторых от врачей одно название, сидят таки как я и ломают из себя пряник "Я, Марфа Васильевна..." А тренер ни чего не сказал, только "делай массаж" и " делай теплый компрес", я делаю, но что-то медленно идет восстановление.. |
fMclaren
|
21.03.2012 21:26 Сергей! В тех йогуртах, что я потребляю нет никакой химии, красителей уж точно. Даже Е-шки по-моему отсутствуют. Желтухой не болел. Может сказываются последствия 10-летнего табакокурения? А может просто от недовосстановления организма? На последней длительной стеночку словил, даже вот к среде до сих пор не отошёл. Ладно ближе к старту надо добраться до спорт.диспанцера и пройти углубленное обследование. Я недавно делал мед.справку, всё в норме было, ничего не обнаружили! http://fanatmclaren.blogspot.ru/
|
Блоги