| Автор | Сообщение |
Dракон
|
16.05.2012 17:42 Друзья! Прошу Вас честно поделиться опытом, кто сколько времени тренировался, что бы сделать норматив по третьему разряду на любой дистанции, кроме марафона (так как там не учитывается время). Очень интересно, если бы Вы приводили примеры "семъ начало", то есть с момента когда вы начали методично бегать, а не с момента, когда вы вернулись в легкую атлетику (если бросали ее). Спасибо!
|
Dракон
|
17.05.2012 14:28 как все печально, то.. нет никого кто имеет разряд или ни кто не хочет рассказать о времени тренировок.. |
Lora
|
17.05.2012 17:18 Прочь уныние и печаль! У меня с советских времён есть документ и значок о III разряде на дистанции 800м. Норматив был выполнен весной 1974 год, а заниматься лёгкой атлетикой я стала осенью 1972 г. Вот и считайте: меньше 2 лет. Не так давно решила "вспомнить молодость". Мне до разряда. как до Луны. |
Vitali Antipov
|
17.05.2012 17:19 Думаю, что Вам нужно задать вопрос поконкретнее и описать что за база уже есть у вас. Путь к результату все равно у каждого индивидуальный и помочь другие бегуны смогут скорее всего только в деталях, а не "идеальным планом на блюдечке с голубой каемочкой". Цель - марафон из 3:00
|
быстрая черепаха
|
17.05.2012 20:26 в 15лет после 4месяца бега самостоятельно и 2месяца начала тренировок в ДЮСШ 1500м 4.32! |
gagarin-nn
|
17.05.2012 22:31 А я на 3 разряд на 3 км пробежал лишь через 2-3 года несистемной подготовки. Вероятно можно было бы и побыстрее, но цели такой не было. Были другие спортивные увлечения. Если бы в те годы у меня был интернет и доступ к этому сайту, то, уверен, на нужный результат вышел бы за один сезон |
Egro
|
17.05.2012 22:57 Разряд сам по себе ничего не значит, в разные года разные разрядные сетки, постоянно меняются. В какие то года были занижены и проще выполнить было, в какие-то наоборот, иногда даже нереально. То, что дают третий разряд за пробег марафона, это очень нечестно, хотя бы по отношению к тем, кто бегает полумарафон. Для полумарафона 1:21 .
И так на многих дистанциях. Несправедливая очень система. Лучше просто готовиться к результату, а то через год опять поменяют разрядную сетку. |
Dракон
|
18.05.2012 11:00 Друзья! это не Вопрос, а Опрос. Мне просто интересно, кто сколько затратил время до первой сдачи на разряд. Не остановишь же человека на дорожке и не спросишь его "есть ли разряд и сколько времени он на это потратил".
|
Dракон
|
18.05.2012 11:07 о, что дают третий разряд за пробег марафона, это очень нечестно, хотя бы по отношению к тем, кто бегает полумарафон. Для полумарафона 1:21 Солидарна с Вами!!! Если кто-то "зубами вырвал" из себя марфон на 5 часов, так он разве может иметь третий разряд.. Ха! Требование на 3 разряд по марафону - это потакание глупости. Спасибо всем за коменты. Очень хотелось бы еще :D |
makmar
|
18.05.2012 11:24 а если как вы говорите вырвал но не за 5 а положим за 4-10 или за 3-45,3-30?к такому времени надо готовиться дольше и посерьёзнее 4ем к иным 2м разрядам на более коротких дистанциях,а по теории, если от 1-21 на полумарафоне с4итать,2-48 это 2й разряд,тогда и 3-30 не дотянет до 3го разряда-это тоже смешно,но совсем не с той стороны---хотя согласен 4то 5 4асов в любом слу4ае перебор)) бег для здоровья всё равно что совесть для жизни
|
Блоги
