| Автор | Сообщение |
Vitali Antipov
|
18.05.2012 15:26 Не кипятитесь Dракон. Люди не возмущаются, а высказывают свое мнение по теме разряда и его достижения. Все согласно теме. Мы ж не учим Вас грамматике и тому, что "по издеваться" или "за интересует" пишется слитно :) Вот это уже было бы мимо темы, а так - нормальное обсуждение :) Цель - марафон из 3:00
|
Dракон
|
18.05.2012 16:06 первый результат на 10К - 52 минуты, результат через полтора года 43 минуты О, здорово! это уже не первый раз вижу такую динамику у женщин... ммм... |
Katiko
|
18.05.2012 16:13 О, здорово! это уже не первый раз вижу такую динамику у женщин... ммм... Мне кажется, что это не очень зависит от пола. Просто в первый год с начала осмысленных тренировок всегда идет очень сильный прогресс. Потом он падает и на таких дистанциях, как 5К или 10К уже с каждым разом все труднее и труднее ставить личные рекорды. На своем первом 10К (это вообще был мой первый официальный забег) я совершила все ошибки, которые мог совершить новичек - рванула со старта, померла в конце, слишком много пила перед забегом (лето было, потом уже опытным путем для себя выяснила, когда, сколько и как мне нужно есть-пить перед забегами, как распределять силы на дистанции и прочее). (отредактировано 18.05.2012 16:33) Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
быстрая черепаха
|
19.05.2012 01:47 разряд-статус в иерархии спорта! естественно он существенного ничего не даёт,просто распределяет группы людей по ячейкам и конечно же все готовятся к преодалению дистанции за максимально короткий отрезок времени( или за фиксированный отрезок времени преодолеть максимальное расстояние),это просто переход по уровням! и за исключением ЗВАНИЙ разряды нужно подтверждать(через год или два точно не знаю сейчас) тоесть пожизненных разрядников нет))) только МАСТЕРА и МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА! (отредактировано 19.05.2012 03:33) |
Dракон
|
20.05.2012 18:01 плох тот солдат, который не мечтает стать генералом... |
Александра Вереземская
|
21.05.2012 09:44 Нет, ну хорошо, давайте тогда о разрядах, если Вам так уж хочется. Я всё расскажу, а Вы сами решайте, чего учитывать.
Предыстория - с девяти лет я занималась одиночным фигурным катанием, к шестнадцати годам у меня был КМС.
ЛА я начала заниматься в 2008 году. В 2010 году я выполнила первый разряд на 600м в залах (1.41.3) и на 800м в залах (2.25.5). У меня второй разряд на 1000м - 3.10, второй разряд на 400м - 1.05.7 (в залах), второй разряд на полторы тысячи метров (моё последнее приобретение, позавчера - 5.08), и третий разряд на 3000м - 11.35 по ужасной жаре вчера (а это был и вовсе дебют). Как видите, на достижение первого разряда времени у меня ушло немного, и толку от этого я вижу тоже немного. Я всё это время выступала от ВУЗа, и "перворазрядные рекорды" свои поставила не на тех соревнованиях, где команде это было важно. И пришла к более длинным дистанциям, в которых надо начинать всё с начала. (отредактировано 21.05.2012 09:45) |
Cергей Евдошенко
|
21.05.2012 10:10 Ну, начинать всё сначала для вас не нужно. Есть уже очень хорошая стадионная база. Теперь необходимо всё переосмыслить и потихоньку переводить себя на дистанции более 3-х км. Хотя результат 11.35 на "тройке" весьма удовлетворительный для вас. По-моему мнению, результат должен быть не хуже 10 минут, допустим 9:30. А вот к этому необходима совершенно другая методика подготовки , учитывая вашу великолепную беговую базу. Сергей
|
Блоги