Форум: Бег: тренировка на разряд

 если от 1-21 на полумарафоне с4итать,2-48 это 2й разряд,тогда и 3-30 не дотянет до 3го разряда-это тоже смешно,

так считать не корректно. в настоящее время в разрядной сетке, показания по времени нужно не только делить/умножать пропорционально сравниваемымым дистанциям. надо еще + или - коэффициент. например, у женщин между 5 000 и 10 000 на 3 разряд - коэф. 15 секуд. 

ммм... а я то думала "почему, все кто на любительских соревнованиях входят в 5, имет всего лишь 3 разряд, ну самые шустрые - 2-ой".... вот где собака порылась... 

Так все-таки- давайте вернемся в зал славы: скажите, кто сколько поработал, пока вышел на разряд?

Очень жду. Спасибо.

Для меня всегда была непонятна важность этих разрядов. Даже когда серьезно занимался легкой атлетикой в юности, не помню, чтобы я мечтал о КМС или чем-то подобном. Я мечтал о высоких местах на соревнованиях, о личных рекордах, но никак не о разрядах. 

А пример самого быстрого выполнения разряда у меня как раз с юношеских лет. Пришел к нам в секцию одаренный паренек (было это в 80-е годы,  нам было что-то около 15-16 лет), позанимался месяц и пробежал стометровку за 11.5. Не помню какой это был тогда разряд, но разряд точно. Он потом, правда, чемпионом Эстонии стал в спринте и рекорд республики ему какое-то время принадлежал, но факт остается фактом - для разряда ему потребовалось бросить курить и научиться выбегать с колодок. Все.

Ну и что эта информация нам дает? 

Просто дойти не получится, на всех соревнованиях есть лимит времени, просто снимут с дистанции и всё.

А вообще глупость всё это, я тоже одно время хотел оформить разряд, чтобы бесплатно в диспанцерах обследование делать. Сделать это мёртвый номер, легче дистанцию по разряду пробежать, чем эту корку оформить.

нет, я наверно не тихо говорю. 3 разряд по марафону дают за то, что человек дошел до финиша, без учета времени.

Хоть про марафон и не просили, но так как я попадаю под второй разряд, а не под третий, где надо просто финишировать, то напишу - год с начала серьезных тренировок (на любительском уровне, разумеется). ЛА никогда не занималась, до начала серьезных тренировок бегала просто для себя года 4 километров по 8-10 раза 4 в неделю, просто легкии пробежки, без всяких темпо, интервалов, длительных.

На 10К я попадаю под третий разряд. Специально к 10К я никогда не тренировалась, так что все они были "пробеганы" в процессе подготовки к марафону. Мой первый результат на 10К - 52 минуты, результат через полтора года 43 минуты (нормативы я смотрела на сайте пробег, надеюсь, они там правильные). Не знаю, правда, зависят ли они как-то от возраста.

Специально к разрядам я не тренировалась, мне они, как и большинству любителей, не нужны.