БлогиИнтересно, какова вероятность выбежать марафон из 2:30:00 когда-нибудь, начав тренироваться в 20 лет? Сколько лет усиленной работы на это потребуется?
(отредактировано 31.07.2012 13:30)
| Автор | Сообщение |
Yegor911
|
31.07.2012 13:29 Интересно, какова вероятность выбежать марафон из 2:30:00 когда-нибудь, начав тренироваться в 20 лет? Сколько лет усиленной работы на это потребуется? (отредактировано 31.07.2012 13:30) |
NektoSK
|
31.07.2012 13:37 По моему тут идут от противного, сначала ставят бег от 1000 до 3000 м. улучшают свои скоростные показатели, потом постепенно переходят на более длинные дистанции. Если сразу перейти к марафону, то не знаю, возможно надо иметь очень хороший потенциал, чтобы так бегать. |
Vitali Antipov
|
31.07.2012 13:38 Боюсь, что для такого результата нужна еще и физиологическая предрасположенность. То бишь доля медленно-сокращающихся волокон в мышечной ткани и тд и тп. Да и скоростные данные на таком уровне уже нужны достаточные - это ж средний темп около 3:30 Цель - марафон из 3:00
|
Yegor911
|
31.07.2012 14:00 По моему тут идут от противного, сначала ставят бег от 1000 до 3000 м. улучшают свои скоростные показатели, потом постепенно переходят на более длинные дистанции.
Ну само собой, базовая скорость и скоростная выносливость тут имеет важное значение. Но ведь базовая подготовка по сути марафонская, потому как это уже длинные дистанции, требуется выносливость. |
RunTokyo
|
31.07.2012 14:17 А почему нет? Начав в 20, за 2:30 бежал бы в 25! ))) RunTokyo
http://youtu.be/9dxSiHLuY68
|
Runner_T
|
31.07.2012 14:22 Многократный победитель SIM - Хоботов Михаил, в юношестве был очень силен на дистанции 5000м, а потом уже перешел в марафон. Наверно, очень много сильных марафонцев, начинавших со стадионных длинных дистанций. |
Yegor911
|
31.07.2012 14:28 RunTokyo Хм, смелое заявление) |
RunTokyo
|
31.07.2012 14:34 Каков вопрос - таков ответ. )) Начав регулярно бегать в 40, из трех, надеюсь, в 42. Хочешь бежать? Работай. Поставил цель - добился! Начинай сейчас, закрывай тему и вперед! )))) (отредактировано 31.07.2012 14:41) RunTokyo
http://youtu.be/9dxSiHLuY68
|
Yegor911
|
31.07.2012 14:48 Сегодняшние 10 км восстановительных уже отбеганы. Не хочу фарсировать события, пару месяцев назад попытался, все закончилось травмой. Думаю до конца этого года буду заниматься постепенным наращиванием беговой базы и объемов до 130-150 км в неделю.
|
Vitali Antipov
|
31.07.2012 15:09 Посмотрел результаты последних марафонов у нас, в Таллинне (не самый деревенский марафон, между прочим). Так вот из 2:30 выбежало: 2010 год - 7 человек (из них 5 африканцев) 2011год - 6 человек (из них 5 африканцев)
Так что такой результат уже профессиональной деятельностью попахивает.
Yegor911, а когда ближайший старт намечен? Или в этом году не будет их? (отредактировано 31.07.2012 15:13) Цель - марафон из 3:00
|