Andrei Sh.
|
17.10.2012 23:57 Здравствуйте! У начинающего накопился ряд вопросов, что скажете :)
Хочется определиться с выбором обуви на осенне-зимнее-весеннее время. Какие это должны быть кроссовки - водоотталкивающие(WR) или водонепроницаемые(WP)? Это должна быть обувь на основе gore tex или нет?
Пронацию можно рассматривать гипер и нейтральную.
Интересно услышать, кто что реально использует - какие модели можете предложить для сравнения? Интересует прежде всего асикс.
Если сравнивать, например, asics arctic wr и asics gel-trail lahar, то в последних меня смущает - какой там тепло-влагообмен - не будут ли ноги становиться мокрыми изнутри? И будет ли намокать арктик?
Зная что в арктик выкручиваются шипы, насколько они подойдут для просто сырой погоды(когда не холодно)?
И еще - какой носок должен одеваться на зиму - более теплый, т.е. обувь нужно брать несколько больше или нет?
Спасибо.
|
Тихомир
|
18.10.2012 02:01 Сегодня примерил в магазине в Таллине Asics Arctic 4. Arctic сидять очень хорошо. У меня широкая стопа. Попробовал и Asics Lahar 4. Лахары приятные, не столь "грубые" как Кабраканы. Но для моей стопы слишком узкие. Весной купил и по снегу хорошо бежал в Cabrakan 2 Мизуно - водоотталкивающие, с небольшими пластмассовыми шиповками. Стойкие, тёплые, очень приятные в снегу. По асфальту бегать можно, но не очень приятно - не хватает устойчивости. Не думаю, что в Arctic хорошо бежать по голому асфальту. У Виталий есть позитивный опыт использования Лахаров по асфальту. Кажется, что Лахары более универсальны. Artic хорошо подходят к широкой стопе. В дождливую погоду я бы всегда предпочитал обычные лёгкие road shoe. Главные проблемы для меня зимой - скользко и при низких температурах - холодно... Интересен вариант Cumulus с гортексом..
|
Vitali Antipov
|
18.10.2012 09:48 У меня опыт бега в непромокаемых кроссовках небольшой. Буквально месяц назад приобрел первую пару таковых (Asics Trail Lahar 4 GTX). Снега и льда пока не было, поэтому ничего сказать не могу. Насчет удобства и потения ноги - бежать удобно, достаточно мягкие, чуть тяжелее летних версий, но не критично. Если температура на улице выше 10 градусов, то пятке жарковато, когда ниже, то дискомфорт исчезает. Читал, что в них плохо бегать длинные пробежки. Не знаю, самое большое, что в них пробежал пока, это 21км, дискомфорта не обнаружил. Цель - марафон из 3:00
|
Фруктенштейн
|
18.10.2012 10:14 А есть ли вообще прок в непромокаемой обуви? Я обычно исхожу из того, что пока температура выше нуля, вода нестрашна — похлюпает и высохнет. А когда ниже — она замерзает и уж тем более никаких проблем не будет. Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
Vitali Antipov
|
18.10.2012 10:45 Дмитрий, думаю что прок есть.
Я бегал по ледяным лужам и по льду, проваливающемуся в ледяную воду даже в минималистских кроссовках. Да, температурой тела вполне реально высушиваются изнутри, но чем ниже температура на улице, тем дольше это высушивание занимает времени. А значит, пока нога не высохла, будет присутствовать дискомфорт и имеется опасность натирания. Поэтому решил попробовать влагозащитные.
(отредактировано 18.10.2012 10:46) Цель - марафон из 3:00
|
Владимирович
|
18.10.2012 19:19 Андрей! А насколько Вы - начинающий? Ваш возраст, спортивная подготовка? Какую первоначальную цель перед собой Вы ставите? На сайте совсем разные люди, с разным опытом и по-разному пришедшие к бегу на длинные дистанции, включая марафоны. Вы получите самые противоречивые советы.К выбору обуви вообще очень осторожно надо подходить, всё очень индивидуально. По какому грунту Вы бегаете? Глина? Песок? Попробуйте сами себе ответить на эти вопросы. Скорее всего, только Ваш собственный опыт позволит сделать правильный выбор.
Что касается одежды, Не в качестве совета, а для информации. По моему убеждению, при беге одеваться нужно так, чтобы не потеть или почти не потеть. Тело должно дышать! Одежда не должна мешать бегуну!.Я являюсь сторонником закаливающего бега, поэтому и в морозы бегаю раздетым. В сильный мороз утепляю те части тела, что мерзнут более других, чтобы не было общего дискомфорта от пробежки.
|
Девиант
|
18.10.2012 19:37 Помню, в юности на лыжных гонках в мороз в трусы газеты сували. Сейчас, вероятно, есть специальные фирменные чехольчики с гортексом и виндстоппером. Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
Andrei Sh.
|
18.10.2012 22:17 Пожалуй, арктики выпадают из моего рассмотрения - шипы, это может быть и очень здорово, но, как я понял, они чисто для льда и снега, у тех кто их использует обычно приходятся единицы км по асфальту на сотни км по снегу. Я позволить себе такого не готов, не хочется далеко уходить от рассчищенных дорожек и асфальта. По твердым поверхностям шипы быстро стачиваются, возиться с ними нет никакого желания. А без шипов какой с них толк - они должно быть жесткие и тяжелые относительно обычных нешипованных внедорожников.
Как вариант, рассматриваю asics trabuco. Что про них можно сказать?
Владимирович! Мне 22 года, бегаю мало, обычно по 6 - 10 км, темп низкий - немного больше 5 минут на км. Если совсем в общем, цель - улучшать физическую форму, для чего поставить тренировки на постоянную круглогодичную основу - вкатываться в сезон тяжело, прогресса особого нет. Бегаю в основном по грунтовым дорожкам и асфальту, зарываться в грязь нет никакого желания. Сейчас в GT-2160. Хотелось бы не мерзнуть и не промокнуть в обуви.
|
Владимирович
|
19.10.2012 12:59 Андрей! Вы правильно поставили перед собой главную цель. Не хочу быть пророком, но Вам будет очень тяжело первое время: что-то будет болеть, иногда трудно будет вытолкать себя за порог в плохую погоду... Это "первое время" может продлиться от нескольких недель до 6-9 месяцев! . Выдержать регулярность постоянных занятий в любую погоду - вот к чему нужно стремиться сейчас. И не форсировать! Прогресс будет! Вы это без даже без секундомера поймёте. Самое главное - Вы дожны почуствовать, что без тренировки уже жить не можете. Вот тогда всё и окупится.
Осень, переходящая в зиму - очень хорошее время для начала занятий. Закалитесь, привыкните к дождю и снегу, Преодолеете зимние трудности, а весной будете испытывать прилив сил с каждым тёплым днём.
Мёрзнуть и промокать Вы всё равно будете. Это не страшно, Важно не замерзать, то есть не доводить себя до дрожи. Нужно соблюдать некие простейшие правила. Дистанцию и одежду зимой выбирайте в завсимости от погодных условий; прибегайте сразу в теплое помещние, если вспотели; научитесь дышать, не "глотая" морозный воздух; избегайте падений на замерзших лужах.
Про обувь. Можно вообще сейчас не забивать голову разными "наворотами". Весной Вы точно будете знать,что именно Вам нужно. Позаботьтесь лучше о сменной паре кроссовок. Используйте самые простые, необязательно покупать всякие "асиксы". Запаситесь носками соответствующей плотности. Лучше даже носки купить, затем мерять в них обувь.
Терпения и удачи!
|
Aksdad
|
19.10.2012 14:09 Как вариант, рассматриваю asics trabuco. Что про них можно сказать?
Я прикупил на этой неделе asics gel-trabuco 14 G-TX. По ощущениям - классные, мягкие, почти как Nimbus 12, а как с держат влагу пока не пробовал.
|
Блоги