Чтобы не мерзнуть во время пробежки у меня есть одно простое правило (которое соблюдаю, ксати, и летом) - Каждый следующий километр должен быть равным или быстрее предыдущего. В таком случае вы избежите холодного пота и дискомфорта на второй половине пробежки. Кроме этого, такой подход к бегу улучшает способность мышц запасать гликоген, что будет залогом улучшения результатов в будущем.