| Автор | Сообщение |
Olmar
|
22.12.2012 23:27 Данила! На лыжах катаюсь коньком. Хорошим накатом. Могу свободно при этом дышать только носом. А под уклон, сам понимаешь, можно вообще отдохнуть, как при паузе в интервальном беге, но при этом не теряя скорости. При беге это невозможно. Все время надо пахать и в гору и под гору и дышать, дышать и дышать сильно. Иначе нет смысла в тренировке, отсюда у меня появляется кашель, который меня донимает в мороз. Ну при -1 -3 бегаю нормально. |
Andrew55
|
23.12.2012 08:27 Один и секретов бега в мороз - куртка ветронепродуваемая с хорошим капюшоном и с карманами на уровне груди что бы туда руки в перчатках пихать для того что бы отогревались. И постоянное растирание мурзилки перчатками. И постоянный контроль чувствительности обычно боль от мороза проходит в двух случаях - либо ты разогнал кровь и микроциркуляция стала повышенной (обычно это происходит черех пару километров. И на морозе сходу можно не понять. Либо ткани замерзли совсем и перестали что либо чувствовать. Дышать лучше носом, но если надо ртом то прижимайте язык к нёбу - будет чуть по теплее. (отредактировано 23.12.2012 09:11) |
roxol
|
23.12.2012 12:34 Спасибо всем, попробую)) |
zergood
|
23.12.2012 21:00 как по мне - я больше люблю бегать именно в мороз, чем в летнюю жару :). Тоже долго мучался с одеждой и с выбором. В итоге в этом году купил лыжный тренировочный костюм (правда куртка и штаны от разных производителей) - но суть проста спереди и куртка и штаны ветронепродуваемы. |
Владимирович
|
24.12.2012 17:47 Для Маши. (хоть я и не девушка). Чтобы это замечательное место не мёрзло, поищите отечественный продукт - тонкие штанишки из верблюжей шерсти. Бывают до середины бедра или до колена.Я в своё время купил на рыболовной выставке. Никакие "пенопластовые тайсы" в наши морозы их не заменят! Проверено лично не одной зимой!
|
foxone
|
24.12.2012 21:05 Уже вторую зиму бегаю в штанах-самосбросах(ползунки) Омских производителей.Перед непродуваемый.Мне шили на заказ,по моим меркам,обошлись примерно 1100 р.До -25 С только тонкая термуха под низ,если ниже,колени подмерзают.Думаю весной на Многодневке по ориентированию куртку у них же взять. |
roxol
|
24.12.2012 23:28 Спасибо большое всем, приценюсь..)) |
kerosin
|
24.01.2013 17:39 У меня рецепт на зиму такой: куртка, штаны, шарф - всё чуть теплее чем обычно (плюс кофты - одштаники по температуре), кроссовки те же что и летом с обычным носком (до -25 проверял - не мёрзнет. Основная проблема раньше была - это дыхание: дышать только носом мне и летом-то невозможно,а зимой и подавно. Всегда использовал шарф, но он собака всё время сползает - и наконец-таки я нашёл решение: шапка с ушами и верёвочками в них (как спаниель выглядишь )). Вот этими верёвками шарф хорошо поддерживается. Вот и всё - дальше не очень высокий темп чтобы горло не застудить и успевать дышать через шарф. Ну и варежки вместо перчаток - руки никогда не замерзают. |
Andrew55
|
24.01.2013 18:10 Все морозы уже закончились. Вчера было 8. Сегодня 15. Куртку уже можно и не одевать. В майке с футболкой ништяк. И китайских перчаток с резиновыми пупырышками достаточно :-) |
quark
|
24.01.2013 18:20 . Всегда использовал шарф, но он собака всё время сползает - и наконец-таки я нашёл решение: шапка с ушами и верёвочками в них (как спаниель выглядишь )). Думаю тут бафф(buff) будет лучшим выходом, у меня черный выглядишь как ниндзя), с утра соседей так вот пугаю. после пробежки бросаю на батарею и минут через 15 уже его одеваю для похода до работы - высох http://www.buff.eu/ru/catalog/product/view/id/246/s/tubular-polar-buffr-window-b-lack-standard/category/174/
, что вы делаете, если мерзнет попа? (при -20) купил горнолыжные термошорты, ждал год когда в магазин их завезут к открытию зимнего сезона, в них можно даже сидеть на холодном снегу ниче не отмерзнет http://ekipirovka.ru/cold_weather/000007645/
еще обнаружил что коленкам вроде как холодно, пойду по магазинам термонаколенники искать (отредактировано 24.01.2013 18:31) |
Блоги