Форум:Питание: изотоник своими руками или кто что пьет во время тренировок?
Главная > Форум > Питание > изотоник своими руками или кто что пьет во время тренировок?
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
пользуетесь ли выизотониками?какие пьете?я вот лично тупо варю компот и пью его во время тренировки,начал подумывать о покупке в магазине ибо варить компот лень)
А мне тяжело и не удобно носить какие-то бутылки, да и холод, все застывает, беру с собой http://www.wiggle.co.uk/ru/high5-саше-isogel-25-x-60г-/ если конечно бег дольше 15-ти км.
А меня просто вода вполне устраивает. Кстати, рассол никто не пьет?))) Полезнее изотоников всяких. Особенно от судорог. Даже есть научное исследование на эту тему.
Если есть возможность , то на длительных , темповых и при жаркой погоде на тренировках надо пить.И организму легче (безопаснее) и необходимо его (организм) приучать усваивать жидкость во время нагрузки - на марафоне легче будет жидкость кушать. Особенно к изотоникам надо на тренировках привыкать. Многие наверное видели как в Москве на марафоне Геторейд вылетает обратно из марафонцев,всего лишь по тому ,что впервые его попробовали (+экстремальные условия).имхо....
а зимой и в прохладную погоду я с собой беру в термосе)обычном за 300 рублей литровом и ничего не остывает даже в - 20,к концу 2 часовой просто чуть теплое
а я завариваю кипятком мед и лимон - мне очень подходит...изотоники тоже пробывал-организм их принял...нормально)сегодня кстати взял на пробежку бодяжку из меда и лимона-до 20 км. пил,а потом сволоч замерзала :-))
Дмитрий, если мед залить кипятком, то все ценные свойства меда пропадут за считанные секунды. Заваливайте слегка теплой водой, не выше 50 градусов, тогда полезные свойства меда сохранятся.