Богословская бегала спринт.
От обезвоживания случаются судороги это точно.И лучше в жаркую погоду за полчаса до старта выпить 250-300 г воды или что вы любите пить.Заранее готовитесь к потению.
Да и кроссовки надо одевать на пол размера больше так при жаре всё расширяется,но если не восполнять потерянную жидкость будет ещё хуже тем более ,что у вас так и так опухают ноги надо бы диспансеризацию пройти найти причину.
(отредактировано 19.11.2013 21:18)