Форум: Бег: Колени.

Это ненормально.

Ольга! (Так видимо, Вас зовут), по этой  проблеме горы нарыть можно, в том числе и на этом сайте. Только прежде чем прислушиваться к советам, "прислушайтесь" к себе. Насколько совершенна Ваша техника, развиты те или иные мышцы ног, соответствует ли Вашим физиологическим особенностям Ваша обувь, по какому покрытию Вы бегаете и д.т.? Только ответив на эти вопросы (и другие), Вы сможете внести коррективы в свои тренировки и бегать без травм.

Olgsen-G, ставить диагноз на растоянии дело неблагодарное., обычно это целый комплекс причин, от кроссовок и техники бега до индивидуальных оссобенностей строения тела. В чём причина конкретно у вас, может сказать только спортивный врач.
  Я вам посоветуу то, что использую сам, из серии "не навреди". После каждой пробежки  поливайте из душа холодной (ледяной) водой на колени и на голеностоп в область ахилл. И регулярно, а не только при болевых ощущениях, используйте мази типа ICE POWER (именно их продукты серии COLD ) на колени и в области голеностопа. Сайт производителя http://www.icepower.net/en/products/ice-power-plus. Это профилактика, но мне помогает и для снятия болезненных ощущений.

Olgsen-G, дам вам ещё шуточный совет. Если сортивный врач скажет вам, что у вас ноги разной длинны, не расстраивайтесь. как раз это норма.  За многие годы практики я не знаю ни одного спортсмена с одинаковой длинной ног:)))) На этом костоправы и держаться:))))

а зачем к доктору то? Вы перебегали.. надо принять это к сведению и все будет окей. Как таковой  локальной травмы нет. бегать поменьше и будет все в порядке.. а может Вы подруга нашего Дмитрия??? )))

Sergram, я ещё даже не знаю, кто такой "наш Дмитрий" :)

Дмитрий это наш будущий ультрамарафонец!