Вообще то пост не для того что бы не есть мяса.
Он для того что бы организму перестроится на другой (летний)
режим питания. И каши которые надо есть килограммами нужны
в первую очередь для очищения кишечника а не для углеводной загрузки.
И сыроедение кстати нужно в первую очередь для очистки что бы усваемость
была не такая как и обработанной пищи.
(Оставили нам предки длинный кишечник и приходится нам его соответственно обслуживать :-))
А чистый кишечник - это залог нормального веса и иммунитета.