info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

sna-fk: Дневник

Главная > Пользователи > sna-fk > Дневник > подготовка к белым ночам

подготовка к белым ночам

16.02.2013 13:29

1 неделя 14-20.01.13 - 5\5\5.8 км

2 неделя 21-27.01.13 - 5\5\6.6 км

3 неделя 28.01-3.02.2013 -5\5\7.4 км

4 неделя 4-10.02.13 - 5\5\8.2 км

5 неделя 11-17.02.13 - 5\5\9 км

6 неделя 18-24.02.13 - 5\5\10.2 км

7 неделя 25.02-03.03.13 -10.2\10.2\10.2 

 

с 8 недели начинается полноценная подготовка

Танавский Виктор Танавский Виктор
16.02.2013 21:35

Сейчас тебе насоветуют)))

bama_boy :) bama_boy :)
16.02.2013 21:46

Александр,спасибо!но у меня этот вопрос уже закрыт-это будет Питер ;-)как бы не хотелось раньше пробежать марафон...

до питера у меня 4 половинки по плану...их побегаю-это лучшая тренировка!а из 3х часов буду стараться на ММММ бежать)

Танавский Виктор Танавский Виктор
16.02.2013 21:49

Так держать. 
Половинки не позволят тебе закиснуть))

sna-fk sna-fk
16.02.2013 21:54

Так сказать тренировочный марафон в Питере, а в Мосве на личный рекорд)

bama_boy :) bama_boy :)
16.02.2013 22:03

первый марафон-Питер,а ММММ-на личник,еще 1 в конце года...время покажет,как поготовлюсь так и пробегу... да каждый пробег-это отдельное соревнование который складывается из многих факторов,поэтому не факт что ММММ  будет на личник...

sna-fk sna-fk
16.02.2013 22:11

Ну а у меня Питер-первый марафон-это святое, ну а потом и Москва не за горами) Пока за рекордами не гонюсь, пока скорее  хочется "коллекционировать" города=)

Piloris Piloris
16.02.2013 22:13

Половинка моя,половинка моя - как я по тебе скучаю!  Дмитрий,а как дела с чтением Фитзингера-Скотта обстоят?  Чувствуется пробел в теоретической подготовке !

Евгений Кадкин Евгений Кадкин
16.02.2013 22:13

Бежал десятку на мммм в 12 году, мне непонравилась ни трасса ни организация. Советую в г Коралеве трасса хорошая в парке да там и уютнее бежится. Хотя всё относительно

Евгений Кадкин Евгений Кадкин
16.02.2013 22:16

Поддерживаю! Бегать и посещать разные города оч интересно.

<<  <   1 2 3 4 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010