1 неделя 14-20.01.13 - 5\5\5.8 км
2 неделя 21-27.01.13 - 5\5\6.6 км
3 неделя 28.01-3.02.2013 -5\5\7.4 км
4 неделя 4-10.02.13 - 5\5\8.2 км
5 неделя 11-17.02.13 - 5\5\9 км
6 неделя 18-24.02.13 - 5\5\10.2 км
7 неделя 25.02-03.03.13 -10.2\10.2\10.2
с 8 недели начинается полноценная подготовка