sna-fk: Дневник

Согласен с Евгением! в королеве прекрасная организация,сам бегал там 20ку(космический марафон)-мне очень понравилось! еще не раз туда собираюсь сьездить,да и мне удобно там друзья хорошие живут)

Марафончик его можно и в тренировке пробежать то....  Вот в районе 4ч. если пробежит, то 3.15-3.20 можно бежать в Питере. 

Александр,читаем потихонечку!)

но у меня как в школе было по русскому-все правила знал на зубок,а вот с применением были проблемы   ;-)))

Сам там 2 года подряд  принимал участие на 20 ке хотелось бы и этот год непропустить)

С Виктором полностью согласен в этом плане...можно и на тренировке,почему бы и нет...единственное не бежать во всю силу,чтоб долго не восстанавливаться...

тут думаю главное выстоять на ногах,посмотреть как и что будет... хотя например 38 км я уже бегал-нормуль,думаю и 42 пробегу...

потом как у меня было например с полумарафоном первым, мне будет проще бежать когда я его уже бегал(хоть и на тренировке),и морально был готов и знал что пробегу...

Евгений! 01:20:47 -достойный результат ;-)))

Если просто преодолеть дистанцию марафон - это одно! А если бежать на результат это другое))) нужно работать над этим и оч сильно

Спасибо))) в том пробеге я понял что нужна все таки тактика, пробежал а сил то много осталось... 

на счет сил- у меня точно также было...прибежал,а сил еще дофига,хотя результат был неособо 1.30 с копейками

Думаю все дело в подборе темпа 1 и 2 половины дистанции, об этом пишут говорят) а применить на дистанции у меня пока неполучается...