bama_boy :): Дневник

поздравляю Дима.  Это не 2-й разряд уже?)

Присоединяюсь к поздравлениям! Такими темпами и 1 разряд не за горами!:о))

Koh, 2-й уже далеко позади остался.:о))

Дмитрий, мои поздравления! По результатам и объемам тренировок было видно, что готовность растет. Был уверен, что рано или поздно эта готовность себя реализует. Вот и случилось. Потрясающий результат, хороший скачек личника!!! Теперь, правда, сложно представить дальнейший прогресс сохраняя любительский статут. Тут уже нужен профессиональный подход - тренер, питание, сборы где-нибудь в горах и т.п.

Какие у самого то планы?

Ребятки,спасибо :)))

Леха,я тоже планировал начинать на 2:45,но увы...бежал по самочувствию...да и как,Валерка Синюшкин сказал -не факт что бы тогда быстрее прибежал... соглашусь с ним - это так...

Санька,спасибо :)) место -это не главное :) хотя и приятно канешн... целью был -результат :)

Костя, спасибо :))) бег нашел мои жирненькие и толстенькие ляшки :))) смотрю на фотки и посравнению с марафонцами -я кабан :)))

Юра,Димка,спасибо :))) да и разряд -это не главное :)))

Виталий,спасибо :)))

на счет планов....думаю бегать пока я не упрусь САМ в какое то время... а вот потом уже буду часать репку...

Тут уже нужен профессиональный подход - тренер, питание, сборы где-нибудь в горах и т.п.

что бы заниматься с тренером... это надо в первую очередб найти его... чтоб он контролировал все процессы...а во торы и самое главное-это наличие ОГРОМНОГО свободного времени ля тренировок....поэтому врятли... надо работать с семью кормить да и на кроссовки деньги зарабатывать :)))

финиш совсем рядом..остановился…быстренько помасажировал…хорошо что было бежать в низ…отпустило… 

Дим, вчера твоих комментов не было, поэтому поздравляю тебя с великолепным результатом сегодня.

Еще раз отмечу твои физданные.

Не, мне понятно, как Слава Зверев, наш коллекционер марафонов, бегает легко, имея личный вес под 50 кг.

но с твоей мускульной массой так бежать - это просто супер. на подобных скоростях люди твоей комплекции не бегают. это уже ближе к триатлетам. молодцом.

Эх, чуток бы похолоднее было, думаю, к 2ч 40 мин. бы вплотную подобрался еще вчера.

в крылатском народ всю дорожку занимает...

лидер был сбит с ног...

С этим пора кончать-надо обратиться через сайты и лично в КЛБ МИР и другие организации которые не перекрывают трассы для пробегов

а вчера и вовсе трёх машин полицейских хватило бы -у старта,у поворота 5274 и на спуске в 200х метрах после метромоста где велики гонят и ни фига при этом не соображают

И вопрос ко всем организаторам-посмотрите ВО СКОЛЬКО начинаются марафоны в других странах!!

Вопросы с толпами гуляющих и жарой отпадают сами!!Вчера начали бы в 8-00 и к 12 всё закончили-и не было бы трудностей ни у лидеров ни у кого

и наверно несложно найти неск велосипедистов которые поедут перед лидером итд где положено-сам лично готов на это с удовольствием в качестве волонтёра и за честь считаю-без шутки

...велосипедистов которые поедут перед лидером..

БЕСПОЛЕЗНО. Всегда найдётся кто-нибудь, кто влезет поперёк бегущих. Такова наша психология. Её менять нужно годами.

Можно провести аналогию с "обучением" водителей тормозить перед пешеходным переходом.

Молодец, прилично! Начал быстровато, и тем не менее не развалился и нормально добежал.

Рубеж 2.40 не за горами, особенно если тренировки чуток поправишь.

P.S. Уже чувствую твое дыхание, если где-то в пробеге пересечемся :-)