shapkino: Дневники друзей

О чем я говорю, когда говорю о беге  

6.45мин на км...

опять много

Но - 2 недели в щадщем, нога и лед.

    У нас зима. У нас - это пригород Екатеринбурга. Это не новость. Но в этом году за первую неделю декабря выпало столько снега, сколько выпадало в прошлые годы за всю зиму. Да и сейчас за окном метет. А мне такая погодка нравится. Сегодня у меня 12 км.  Моя любимая трасса  - дорога в старую заброшенную деревню.  Сегодня она заметена. Машин практически нет. Снег белейший. Воздух - не надышишься. По обеим сторонам дороги елки. Все в снегу. Бежишь и душа радуется. Тихо. Ветерок со снегом в лицо. Жмуришься и топаешь. Вот отметка 6 км. Поворот. Теперь ветерок в спину. Совсем стало хорошо. С зимой всех! С наступающим Новым годом!

Не прошло и 5 дней, а я уже вернулась к беговым тренировкам.

Пока нежно и бережно.

Всего лишь 10мин со скор 10км/ч и на дорожке, а не по свеженькому снегу.

+ силовая и аэробная тренька 50 мин

Ну что - можно завтра в лес. На сколько хватит голесностопа.

н-да... бегать быстрее собаки я еще не научилась  :)

Угораздило же грохнуться на лестнице в погоне за ней и повредить голеностоп!

Пятки чешутся - вчера по плану хотя бы 5 надо было, а я даже полкилометра пешком не прошла ((, а позавчера после полета прощалась со всем зимним сезоном, уверенная, что перелом...

А сегодня-то, пожалуй, прогноз куда более оптимистичный! Пожалуй, схожу-ка я завтра потренируюсь.

Тем более по ступеням вверх я вполне-таки могу себе позволить!

С детства я ненавидела бег. 
Теннис, волейбол, плавание! Но бег – что-то для меня непостижимое. И неприемлемое.

"Жека, как мне начать бегать? Все вокруг бегут, почему же я не бегу?" Мне было завидно,  но и только...
С этого вопроса к бегающей подруге, два года назад, кажется, и начались мои мысли о беге. 
Тогда я пробовала начать - теплыми осенними выходными, в парке, среди ярко разукрашенной листвы. Было красиво - рыжая природа, и барабанной музыкой в ушах ритмично стучащее сердце, в такт – рыжая собака-такса, которой все, что медленнее роликов – грустно и неинтересно. Одно плохо - я быстро утомилась, несмотря на свою довольно спортивно-любительскую жизнь и бежать дальше расхотелось...

Прошло время, и как-то почти внезапно я вдруг изнутри поняла, почувствовала – бежать. Что-то тянуло меня вновь крепко завязать шнурки и - в парк или беговую дорожку…
Бежать навстречу солнцу, утром, считая на бегу росинки на блестящих травинах, вечером, догоняя собственную тень в свете фонарей. 
Бежать, взбираясь на пригорки, или падая вниз по склону.
Бежать, глядя в телевизор на стене в спортклубе, тысячи раз наступая на одно и то же место крутящейся ленты.

Я знаю, что я хотела, когда только задумывалась о беге – постройнеть, стать более выносливой, гордиться собой, что я МОГУ … Но я не могу бежать - у меня страшная травма колена. И мне нельзя ничего кроме медленного велосипеда, пешком и плавания!

Окончательно мои сомнения и нерешительность разбились об Adidas Challenge 2010 в Крылатских Холмах. Приехав болеть за команду эстафетчиков, фотографировать,

на последних 300 м решила помочь – дотянуть ту самую Жеку до финиша ее этапа… (к слову, она и без меня прибежала бы)

 Это было стратегической ошибкой… Конец, я погибла. Или начало? 
Дом немедленно стал обрастать беговыми кроссовками. 
На празднике Adidas от подруги мне достались мои первые настоящие бегунки. 
Я побежала… Старенький пульсометр все увереннее выдавал нужные цифры.

Потом появились еще одни, INUVIK-и, непродуваемые, почти вседорожники – ведь я собиралась бежать Сенежскую милю! Свою первую милю. И я с трудом дождалась того дня. Пожалуй, дня победы над собой. Я бежала!  Главное - верить в себя!

И теперь ноги выносят и куда-то бегут каждый день - бегут на автобус и по эскалаторам метро, по лесу и асфальту, в кроссовках и на каблучках; бегут мысленно, притопывая под креслом на работе, бегут даже во сне.

Потом был Salomon. 5 км. В единственный выходной после длинной недели! И этот день обязательно провести в удовольствие! На финише я уже жалела - я могла бы еще, еще 5. Но хватит, не надо спешить! Всего лишь вторые соревнования. Не на приз, а на радость. Праздник бега. Оглядываясь по сторонам, я вдруг поняла, что многих я уже видела, встречала. Будто я – дома. И у меня теперь есть еще один мир.

Жду на бегу снега - чтобы бегать на лыжах, вкатываться - ведь в Истре Рождественский марафон! 
И потихоньку готовиться к питерским беговым "Белым Ночам", большому празднику в чужом, но любимом мной городе… Надо  наследить и там :)

Почему же я бегу? Зачем? И куда? Есть ли у меня цель? Я не знаю… 
Почему однажды начав бегать, уже невозможно остановиться?

А вы знаете, например, почему люди курят? 
Это наркотик. Наркотик, однажды попавший в кровь вместе с кислородом. И он, организм, требует еще и еще. Без дозы он начинает страдать. Он жаждет бОльших доз и порций… 

Это ничего, что на моем GPS еще неполные двести. 
Я знаю одно – я получаю невероятное удовольствие. Даже предвкушая процесс, испытываю ни с чем несравнимый кайф. Я бегу – значит – живу!
И пусть другие бормочат – "вам нечего делать, вставать в такую рань, дождь и холод. А как же выспаться в выходные?" Они просто еще не пробовали…
(Вот и муж уже примеряет купленные ему мной на раcпродаже беговые шорты размера XXL... пока втихаря...)

А я так жду этих полноценных дней, когда не надо спешить на работу, а надолго выбежать в сторону леса, когда вот только рассвет…

 Все! Сезон 2010 завершился.

 Сезон 2011 начинается. Начинается поготовка к новому сезону. В прошедшем сезоне было не все так, как бы хотелось. Но. Это "но"  всегда почему-то появляется не во -время. Будем надеяться, что в сезоне 2011 оно не появится.

  Всем удачи и выполнения того, что было задумано!

Дистанция 10 км.

контрольное время: 43 мин. 02 сек.

87 место из 133 участников в мужском зачете

Ссылка на протокол - https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lVKUswBrOsYzU2MTBhNDQtZGMyOC00ZTBkLWFjNzAtZWEyNGIwMDZlODJk&hl=en

Новости РТР спорт  - http://news.sportbox.ru/video/telecast/vesti-sport/spbvideo_Moskovskiy-vipusk-za-14-noyabrya-0

Еще видео - http://www.youtube.com/watch?v=xNVSz1FWfuk&feature=player_embedded#!

http://rutube.ru/tracks/3791603.html?v=1375a624bc36addf01d84942fed07289%20

СТАРТ видео - http://www.youtube.com/watch?v=7I7DC-NfxOg&NR=1

фото - http://www.flickr.com/photos/yurasov/sets/72157625395890384/

дистанция 4 км.

контрольное время - 16 мин. 52 сек.

32 место из 96 участников в мужском зачете

39 место из 150 участников в общем зачете

ссылка на итоговые протоколы: http://www.42km.ru/news/41

Дистанция 10 км.

Контрольное время: 45 мин. 27 сек.

180 место из 397 участников в мужском зачете

ссылка на протокол - http://parsec-club.ru/files/doc/1520/SH10_predv.pdf