Lodeeva: Записи с меткой "планы"

всем привет. 

Давно уже мечта пробежать марафон.

В прошлом году пробежала 10 км на Эрго Белые ночи, в этом надеюсь сделать 42.

Зачем это мне? все просто мне нравится бегать.

Сейчас бегаю 10-15 за пробежку, 4 раза в неделю, почитала тут некоторые статьи, решила с понедельника подкорректировать программу.

Сейчас занимаюсь на крытой дорожке в 200 м, если честно, мучительно, но я ставлю цель и иду к ней без нытья.

помимо этого 2-3 раза в неделю делаю силовую тренировку на все группы мышц)

 Буду рада советам)

ах да, комфортная скорость 5'30"-5'45" я думаю для новичка это вполне ничего.