ALF: Дневники друзей

22.05 12км средний пульс 145

21.05 8км средний пульс 144

20.05 полный отдых

19.05 40км средний пульс 144

18.05 2км лёгкий бег; ПРИКИДКА 21км (1:16.08); 2км лёгкий бег

17.05 15км средний пульс 142

16.05 полный отдых

15.05 30км средний пульс 145

14.05 2км лёгкий бег; 25по400м/400м лёгкого бега (1)1.14; 2)1.13; 3)1.12; 4)1.13; 5)1.14; 6)1.14; 7)1.14; 8)1.12; 9)1.12; 10)1.12; 11)1.12; 12)1.15; 13)1.15; 14)1.15; 15)1.14; 16)1.15; 17)1.15; 18)1.15; 19)1.14; 20)1.13; 21)1.14; 22)1.14; 23)1.14; 24)1.12; 25)1.08); 2км лёгкий бег

13.05 2км лёгкий бег; 2по1600м/10мин отдыха (1)4.46- 2место; 2)4.54-4место) СОРЕВНОВАНИЕ-ПРИКИДКА "ПЕРВЕНСТВО СВАО г.МОСКВЫ" г.МОСКВА

12.05 полный отдых