ALF: Дневники друзей

11.05 20км средний пульс 147

10.05 2км лёгкий бег; 5по5км/1км лёгкого бега (1)17.58; 2)18.15; 3)18.55; 4)18.58; 5)18.58); 2км лёгкого бега

09.05 15км средний пульс 147

08.05 полный отдых

07.05 полный отдых

06.05 2км лёгкий бег; 5км (16.27) 13место СОРЕВНОВАНИЕ-ПРИКИДКА  "ПЕРВЕНСТВО ЦФО РОССИИ МЧС" г.БРЯНСК

05.05 полный отдых

04.05 полный отдых

03.05 2км лёгкий бег; 21.0975 (1:13.30) 6место СОРЕВНОВАНИЕ-ПРИКИДКА "МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН" г.МОСКВА

02.05 полный отдых

01.05 15км средний пульс 146

30.04 полный отдых

29.04 полный отдых

28.04 2км лёгкий бег; 2по12км/1км лёгкого бега (1)44.25; 2)44.48); 2км лёгкого бега

27.04 15км средний пульс 146