Главная > Пользователи > Aleks_gs > Дневник > отягощения

Aleks_gs: Записи с меткой "отягощения"

13.11.2012 15:37

Бег с гантелями Xco, опыт, мнение

Сегодня взял на пробу вот такую новую "забаву": алюминиевые гантели (600 гр), полые, в которых находится сыпучий материал. Таким образом, при ходьбе или беге, вес постоянно смещается. Мышцы борятся с реактивной силой.

XCO-Trainer® Effect on Running

Increase heart rate by 20 BPM.
Oxygen intake increased by 13%.
Calorie consumption increased by 13.2%
Improved hip stabilization whilst running.
Increases in core strength.
Increased running intensity.
Improves running technique.

Мне с калориями бороться вроде не надо, а вот насчет укрепления укрепления верхнего плечевого пояса, вполне пригодная задача.

В рекламах пишут то много чего, есть возможность - хочу посмотреть.

Вот и еще вопрос насчет ИХ понимания влияния на технику.

Комментарии: 7 | Оставить комментарий

Aleks_gs | Его дневник | Его друзья