БлогиЭта неделя была восстановительной. Очень легкой и расслабленной, 88 км всего, никаких тебе темпо и длительных с марафонской скоростью. Так я ее и бегала, так что ничего интересного не произошло :) В пятницу вечером нас порадовали снегом, утром в субботу все дороги были покрыты коркой льда. У меня по расписанию было 8 восстановительных километров, я решила, что они не стоят того, что бы рисковать падениями или подвернутыми ногами, пропустила. Вместо этого вечером мы пошли в корейскую баню. А корейцы, скажу я вам, толк в банях знают! Там два отделения - для мужчин и женщин, и одно общее (туда выдают пижамки, мальчикам желтые, девочкам оранжевые :) ). В отдельных отделениях сауна, стим рум, две джакузи, ледяной бассейн и обычный бассейн с всевозможными массажными душами. Мой ритуал - в парилку, потом в ледяной бассейн и так 4 раза подряд. На четвертвй раз достигаешь полного катарсиса :) Потом в джакузи, массажи под душами и в общую, встречаться с нашими мужчинами. Там мы "едим корейцев" и дальше по баням - глиняная, соляная, угольная, изумрудная, инфракрасная и.......холодильник. Самый настоящий - комната со льдом на стенах :) Посетители всего этого рая корейцы и русскии. С легким вкраплением американцев :) Работает 24 часа в сутки, 365 дней в году. Так что после дополнительного выходного в субботу, да еще и после бани сегодня на 24-ех км приходилось себя сдерживать - ногам хотелось бежать быстро :)
http://images51.fotki.com/v628/file9KMz/d272b/5/54059/4808184/Boston_week6.jpg
Следующая неделя - тяжелая, так что восстановление было весьма кстати. Длительная 34 км. Обычно я не бегаю длительные больше 32 км, но тут Фитзингер настаивает. Так что сейчас дебатирую сама с собой - бежать или не бежать :)
А вот наша деревенская улочка со снегом. Сибярики - не смейтесь! Мы в этом году рады и такому :)
