Блоги........куда-то подевалась. Никто не видел? Под диваном уже смотрела, нету.
........куда-то подевалась. Никто не видел? Под диваном уже смотрела, нету.
 |
NektoSK 14.05.2012 18:06 |
ОРТо - Ортопроба. Пульс с утреца лёжа после просыпания и через минуту когда встали, если разница будет больше 15-20 ударов, то скорее всего перетренированность, а она может и на 2 месяца растянуться если запустить и не отдохнуть. Своего рода депрессия, что в нашем мире не редкость. Ну очень сложный был у Вас тренировочный план и сам марафон, возможно и смена места работы сказалось, да и у нас реже бываете. На самом деле бег, бег через день и в свое удовольствие. А по поводу неудовольствие и не желание бегать на скорость и достигать каких то результатов, то я тоже особненно не рвусь, вот выбегу из 3:30:00 и всё, зачем дальше копья ломать, для меня с моими данными похоже это будет потолок, ну или почти.
 |
Токиец 15.05.2012 02:44 |
Константин, я вот тоже на 3:30 ориентируюсь. На эти цифры всю мотивацию и пускаю. В следующем году мне 45 - думаю преодолеть планку 3:45:00 - всего-то восемь минут осталось.
 |
Katiko 15.05.2012 04:18 |
Костя, Токиеец, а когда 3:30 будет, то все, уйдете из большого спорта? :) Или просто так бегать будете?
Костя, пробу попробую завтра, если проснусь без будильника. С будильником не честно получится, у меня сразу пульс подскочит от одного звука :)
 |
NektoSK 15.05.2012 05:52 |
у меня сразу пульс подскочит от одного звука :)
Про будильник забыл предупредить. :-)
а когда 3:30 будет, то все, уйдете из большого спорта? :)
Да нет конечно, просто с моими данными я врят ли пробегу быстрее, я всё-таки реалист, а рвать жилы - зачем, ведь бег должен оставаться в радость. А если со временем скорость вырастет и я буду бегать ещё быстрее, то я конечно не расстроюсь. И марафоны, надеюсь, буду бегать всю оставшуюся жизнь. Это же праздник, настоящий праздник и души и тела.
Просто иногда наше рвение перекрывает наши возможности.
 |
quark 15.05.2012 15:21 |
А может Вам действительно как уже тут 2 человека посоветовали в Ironmanы податься ?
Новое увлечение будет -вот взять к примеру велик для триатлона как посмотришь на топовые модели -верх совершенства + гидрокостюм и к вперед к неизведанному 
 |
Katiko 15.05.2012 15:30 |
У меня времни не хватит тренироваться к айронменам :) Это же вот к тому, что я сейчас бегаю (даже если не брать 70 миль в неделю, а взять 50), добавить примерно столько же плаванья и велосипеда. Возникает вопрос - когда люди это успевают? При наличии работы и семьи? Так что о триатлонах я, наверное, начну думать через 3 года, когда дочка в колледж уедет :)
