Denis K.: Дневник

Привет, земляк:)

Поздравляю с хорошим результатом!

Пробег действительно удался. И с погодой повезло. Народу, на удивление, было много. Вот уж не думал, что "7 холмов"  такой раскрченный забег!

Пробежал за 47.40. Если дистанция действительно была 10,91, как считают организаторы, то на 10 км разменял 43 минуты. В мае было 46.40 на более легкой дистанции. Спасибо Фитзингеру за прогресс:)

Теперь буду штурмовать  отметку 1.35 на "Осеннем громе"...

Спасибо) Заявленная протяженность трассы была 10 км 400 м. Мой прибор показал на 20 м меньше

Заявлена сначала была 10,84, затем подправили до 10.91. В здании "Парсека" при регистрации висела подробно размеченная схема трассы. Отметка 9.9 км была,например, прямо перед входом в подземный переход. Вот, кстати, ссылка: http://www.parsec-club.ru/doc/1861/SH_tr_2012.pdf

На марфоруме меня народ заверил, что дистанция действительно близка к 10,91.

Но сомнения остаются. Датчик бега моего Полара показал 10,4, а я его вроде неплохо откалибровал при беге по стадиону. Да и по ощущениям результат получился слишком оптимистичный с учетом имевшихся горок. Правда и ЧСС превышала расчетную, была выше АнП. А финишный спурт заставил пересмотреть уровень МПК:)

Только, что написал в своем дневнике про "Семь холмов" и потом увидел эту запись. Могу только подтвердить, что все было супер. Нет никаких замечаний.  Для калужан очень удобный подъезд и соответсвенно отъезд. Включил в план стартов на след. год.

У меня гармин показал дистанцию 10,4

Подскажите. У меня средний пульс на дистанции составил 186. А возможно ли увеличить, если да, то насколько, на данной дистанции пульс (Например в следующий раз довести до 192). 

"У меня гармин показал дистанцию 10,4"

Поразительное единодушие у всех гаджетов:)

"Подскажите. У меня средний пульс на дистанции составил 186. А возможно ли увеличить, если да, то насколько, на данной дистанции пульс (Например в следующий раз довести до 192)." Пульс у каждого из нас свой индивидуальный. Поднять его Вы, конечно, сможете еще. Резерв у организма остается. Но не факт, что сможете на более высоком пульсе пробежать 10 км. Организм просто может не справиться с переработкой накапливающейся молочной кислоты.
Тренировки для того и нужны, чтобы бежать на прежнем (или более низком) пульсе, но быстрее чем раньше. Так что следуйте программе подготовки и бегать на запредельном пульсе не придется)))

Денис! Поздравляю с отличным результатом!

По поводу дистанции. В прошлом году она была  длиной 10,37 км. В этом году её удлиннили за счёт старта и финиша до 10,96 км (если я не ошибся, кажется, такая цифра была на плакате у старта), причем последнее изменение организаторы внесли в день соревнований, "перерисовав" финишный поворот из-за ремонта дороги (на схеме сайта Парсек - 10,84 км).

По поводу "гарминов" и проч. ЖПС - гаджетов. Об этом уже много везде писали: точность измерений расстояний подобными приборами недостоверна, это определено самим принципом измерения. Нет никаких оснований не верить организаторам.