Елена Бурдина: Дневники друзей

Сегодня сыровато у нас,лужи,зато тепло - +6,разминочка была,потом разминка бегом примерно 1-1,5км,дальше основная часть 5км - 28:59.56,и заминка бегом домой тоже 1-1,5км.Вот и все.Бежалось легко,только лужи мешали.

Думал,что не пойду сегодня бегать,дождь шел всю ночь почти,да и почти весь день.Я уж расслабился,а он взял и кончился!Что-то не хотелось идти,да стыдно за свою лень стало,одел сапоги резиновые,взял кеды и на стадик - бегать!Пробежка была не супер,конечно,немного по лужам,т.к.темно и не видно,где оббегать их.Пробежал 5км за 30:22.46.Тепло,у нас +8,ветерок слабенький.Зато на завтра не отложил!

Сегодня у меня была очередная тренировка,но погодные условия - это нечто!Целых +8,и это 30 ноября,обычно уже лед стоит и рыбаки рыбу ловят(я в том числе),а сейчас аномальный плюс даже для здешних краев.Правда влажно,дождь шел ночью.Пробежал 5км за 28:41.26,читал,что советовали,Галина.Спасибо за советы и поддержку!

Промчался сегодня 5км за 28:01.90,на улице +1,слякоть,т.к.снег растаять не успел.Ветра почти не было.Но не это главное - я пробежал свою первую сотню километров!!!

Промчался я сегодня не очень быстро свои 5км - всего за 27:50.24,хоть и отвлекали меня,правда,но это я учитывать не стал,возможности такой нет.А так на градуснике -2,ветерок юго-западный,хоть и не сильный,но противненький такой бр..р..р.А так разминочка до стадика чуть больше км,и назад заминка тоже,всего где-то 7-7,5км выходит.Стал перчатки одевать,да думаю водолазочку надо потеплее,а то в моей уже не айс!)))

Сегодня я пробежал родные 5км за 26:18.31 - для меня просто подвиг!!!Правда и бежать было потяжелее,правый бок покалывало.Зато погодка - сказка!Температурка - 0,ни ветерка,солнышко светит - благодать!

Сегодня 5км за 27:27 пробежал - это для меня круто,хоть и бежал не особо напрягаясь.Но настроение было,погодка - штиль,около ноля,ну прям доволен.

Привет всем,кто читает.Сегодня,а вернее уже вчера бегал,но немного увеличил разминку,а то 2-а круга уже маловато,но и устал чуть сильнее.Свои 4170 пробежал за 24:04.20,видимо с разминкой переборщил,заминка тоже подольше была(и подлиннее,конечно),около километра.Всего за тренировку километров 6-ть выходит,нормально.Погодка хорошая,+3,ветер,правда холодный да пасмурно.Ну осень,что с нее взять...

Вчера бегал уже,как обычно у меня - 2-а круга разминка,растяжка,а потом 10 кругов(4170м) за 23:42,68.Для меня достаточно комфортный бег,да и погода благоприятствовала:t +3гр.,почти без ветра,правда пасмурно,а так благодать просто!

Неплохой денек,правда пасмурно,пробежал столько же,сколько и в прошлый раз,но медленнее на 1м40сек.Зато легко было бежать.Первый раз почувствовал настоящее удовольствие от соприкосновения с кортом.И не устал совсем почти.Воздух влажноват,правда,+4,зато не было ветра.