info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Nitnelav_: Дневник

Главная > Пользователи > Nitnelav_ > Дневник > XXIV ERGO White Nights International Marathon

XXIV ERGO White Nights International Marathon

Метки: Белые ночи   марафон   Санкт-Петербург  
02.07.2013 16:06

 Вот закончился очередной спортивный праздник!

Чьи-то ожидания оправдались, чьи-то нет! Но впереди ещё много стартов!)

Мне уже поставили незачёт по "шарикам"))) Обещаюсь исправиться к следующим стартам!

Но и вы, друзья, будьте поактивнейПодмигиваю Уверен, что не столько народа знало про затею, сколько

было запасено шариков(очень мало в протоколе за 42км.ру)!

Как и планировал - привёз с собой шарики, но пока искал, где их надуть(ближе к месту старта), пока мне делали майку(вышла наславу), регистрация уже шла во всю) В итоге на регистрации с двумя шарами появился уже после 13-00... Провёл там времени немало - пообедал, воспользовался услугами массажистов, перед "Юбилейным" на травке позагорал) Всё это время был с шариками - жаль никто не запреметил... День 29.06 запомнился также посещением торжественного построения сил и средств пожарно-спасательного гарнизона Петербурга на Дворцовой Площади(спасибо за экскурсию принимающей стороне - Оле). Солнышко жарило в этот день будь здоров!) Вечером немного прогулялся по будущему маршруту и отправился на отдых. Кровом и хлебом добродушно поделился Артём - товарищ ещё по "Дороге Жизни". Артём и его девушка очень приветливые и доброжелательные человечки)

  Утром подъём в 6-30(первый будильник не помню как выключилУлыбаюсь). Шарики "42км.ру" уже не гордо реют, а скромно лежат на полу(так и таскался с ними). Завтрак - овсяная каша с мёдом и сухофруктами, чай. Лёгкая прогулка до метро. На месте старта уже практически в 8-00. Здесь знакомлюсь с Павлом(Девиант), Игорем Киселёвым(легендой MDS-2013), встречаюсь со старыми знакомыми по Иерусалиму! Вообще, не может не радовать, что на каждом старте всё больше и больше приобретаешь знакомых и друзей!

  Ещё утром решил, что никакие фляжки и гели брать не буду. Переоделся в стильную майку "42км.ру". Погода обещала быть благосклонной(хоть и было влажно и душновато), но жары, слава богу, не было! Сдал свой рюкзак в хранение(проблем с поиском никаких потом не возникло!) Взял лишь фотик(думал отдать на старте кому-нибудь из знакомых). В итоге пробежал с фотоаппаратом половинку(даже сделал несколько фото) и передал его в условленном месте - узрел в толпе болельщиков Сашу, девушку Артёма.

  Как и планировал - начал спокойно  ~4.30-4.40. Старался быстрее 4.30 не гнать. Не помню на каком километре(где-то в начале) меня нагнал Артёмка со своим другом Женей. Ребята бежали весьма резво(бежали без часов чисто по ощущениям). Моим доводам решили последовать и сбавили темп. Как они выразились - я был у них за "бухгалтера"Улыбаюсь Почти до половинки бежали тесной группой - приветствовали "девушек-километровщиц", постовых(скучные люди), водителей в пробках, болельщиков." Раздавили" 0.5 водички на троих только на 10 КМ(ещё и освежили лица). На остальных ПП следовал стандартной схеме - стаканчик колы, освежиться водичкой, через раз солёный хлебушек. Ближе к половинке ушёл от ребят вперёд вместе с Юргеном из Австрии. Вдвоём продержались с ним до 36-го км. Пока немного лично знакомых на пробегах, но всё-таки всматривался и искал знакомые лица - Оля, Артёмка(Artozaurus), слышал за спиной на одном из ПП голос Игоря Киселёва(тоже просил колуСмеюсь)  На ПП 35 км вышла заминка - кола не была налита))) Да и ещё нас тут "уведомили", что кола вреднаУлыбаюсь Забавно) Примерно на 36км меня нагнал и "подтолкнул" Сергей Шаповалов(ноги у меня не сводило, даже позывов никаких не было, но что-то отяжелели очень). Какое-то время бежали с ним вместе... Он тоже, к слову, поинтересовался - где же шарикУлыбаюсь  Но вот я снова остался один - дистанция приближалась к своему логическому завершению - ФИНИШУ, но казалось, что он где-то ещё неоправданно далеко))) Вот уже близок поворот за Эрмитаж, достаю заготовленный флаг, на часы уже не смотрю... Страраюсь последние сотни метров ускориться(я с флагом, вокруг полно болельщиков), но как-то некстати начинает колоть в правом боку... терплю... Кого-то обгоняю, кто-то пытается обогнать меня... Вот поворот на финишную прямую - ускоряюсь ещё(или пытаюсьУлыбаюсь, но скорость на треке ~4.15)

Слышу окрик - узнаю Машу(очень много знакомых с Иерусалимской поездки! Её Андрей ещё борется с дистанцией). Когда среди болельщиков на дистанции есть близкие и знакомые это всегда заряжает! Это очень позитивный и приятный момент! И вот ОН, НАКОНЕЦ, - долгожданный момент пересечения финишной линии!

В который раз не сразу останавливаю свои часы(нажал, но мимо) - в этот раз из-за флага...

Официальные цифры - 3:25:56 (NetoTime)

План был 3.20 - 3.30. Конечно, в уме держал личник.. Увы, не сложилось) До следующего раза!

А дальше - ел и пил, ел и пил - на финише, после славной баньки и перед отъездом!

Состояние просто отличное! Задаю себе вопрос периодически - "Может не доработал..?"Улыбаюсь но сейчас это, думаю, воспринимается уже несколько иначе.

Почти всех кого знал после финиша удалось повидать и поздравить с очередным марафоном в копилке!

У кого-то из ребят состоялись личники - с чем их и поздравляю! Ольгу, девушку-марафонщицу, в частности, поздравляю и со вторым местом в группе! Убежал от неё всего лишь на две минуты...Шустрая)

 

Всем участникам ещё раз огромное спасибо за этот спортивный праздник и мои поздравления!

Огромное спасибо организаторам и болельщикам за классную организацию такого массовго мероприятия!

 

фотки:

https://plus.google.com/photos/100921332445412584717/albums/5895744831689963633

 

Сергей  Шаповалов Сергей Шаповалов
03.07.2013 20:32

Валентин поздравляю!

Всю дистанцию следовал за надписью "42КМ.РУ" на футболке.

Очень ровный темп и отличный результат! 

Так держать!

 

Nitnelav_ Nitnelav_
03.07.2013 21:46

Сергей, спасибо! Рад был знакомству)))

Мои поздравления с очередным марафоном!

У тебя их классная копилка!!!Улыбаюсь

Евгений999999 Евгений999999
03.07.2013 21:47

Что кола вредна убедился на этом старте. Раньше ее не пил, как, впрочем, не пил вообще и на тренировках. А тут решил попробовать: на каждом пункте по стакану, а то и по два. И на 35 меня вывернуло наизнанку именно этой самой колой. С этого момента марафон для меня практически закончился. До финиша добирался можно сказать ползком. Планировал 3.00-3.10, получилось 04.03. Врач потом сказал, что мол, зачем я это пил. Антирекорд установлен. Теперь буду умнее.

ORTOPEDD ORTOPEDD
03.07.2013 21:57

Евгений999999

Это касается не только колы,но и другой не натуральной спортивной еды. В слейдующий раз будьте поразборчивей в углеводах. Натуральная пища - залог успеха. Удачи вам!!!

Wond Wond
03.07.2013 21:59

Я молоко очень люблю. Пью его литрами. Но перед бегом и во время бега молоко прям в желудке превращается в супергазированы тан со всеми вытекающими из этого обстоятельствами. Даже страшно подумать что было бы со мной после колы.

Михаил Кочетков Михаил Кочетков
03.07.2013 22:02

Евгений!

Я всегда думал, что это гадость и никогда не выставлял ее на ПП, так как после принятия ее можно обделаться (извинмте за такие подробности).

Но в прошлом году, марафонские автортеты Форумов меня убедили, что она необходима. И мы стали включаь ее в рацион ПП.

Nitnelav_ Nitnelav_
03.07.2013 22:06

Первый раз практически водицу не пил... ничего про колу сказать не могу плохого) За спиной слышал голос Игоря Киселева(MDS-2013) - тоже колы выпрашивал)))

 

Sergram Sergram
03.07.2013 22:25

насколько я знаю, колу многие пьют именно на марафонах во всем мире. Так что тут каждый решает сам пить или не пить.

ORTOPEDD ORTOPEDD
03.07.2013 22:39

Сам на дистанциях пью только чистую воду, не хочу приучать себя к своеобразному углеводному "допингу". Кому  по ходу бега необходимы и вода и быстрые углеводы то на литровую банку чистой не кипячёной воды добавить пол банки тёмного изюма, выдержать 12-14 часов, перед употреблением хорошо перемешать и слить настой в тару. из которой можно будет пить при беге. Это натурально, эффективно и без патологий.

Единственный минус это то что, в рамках марафона это будет наверное накладно и проблематично в приготовлении, при индивидуальном использовании гораздо проще.

никМЧС никМЧС
04.07.2013 23:03

Если желудок здоровый - то колу пить можно, если кофеин организм переносит.
Меня скрутило от геля с кофеином (в отличие от простых углеводных), а кола взбодрила немного, если водой нормально запивать.
Так что не очкуйте!

Хотя на меня напарник (врач) ругался на марафоне за то,что колу пила Смеюсь

<<  <   1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010