demur: Дневник

К марафону начал готовится  с ноября месяца.   В соревнованиях никаких не участвовал, пробежал только у  нас в городе Рождественский пробег на  ~ 5 км, по 3:32. В январские выходные начал набирать объем.  Сделал несколько прыжковых работ, а  также  40 по 400 по утоптанному снегу на стадионе.  Получилось 24 км по 4-10 мин на км. Последние 2 дня перед марафоном отдыхал.

С пятницу на субботу отправились вместе с папой на поезде в Питер. В поезде спал  не очень. На регистрацию прибыли в 11 часу. Встретил знакомых одноклубников.  Зарегистрировались. Справки требуют на все. Если нет справок, то можно сделать страховку. Затем поселились в гостиницу юность, пообедали, погуляли по городу немного, и легли спать. В итоге пол субботы я провалялся на кровати.

Ночь показалась длинной. Подъем в 7 утра, состояние нормальное. В 8 часов выходим из гостиницы.  Около 9 уже сижу в автобусе.  До Ваганово доехали хорошо, изучая в очередной раз трассу, и состояние дорожного покрытия. Пока ехали мимо проехали несколько машин  «Дорожников». По дороге в школу встретил Виктора Норкина. Обсудили планы на марафон. Переоделся быстро, съел банан, нацепил номер, и бродил по школьным коридорам, приветствуя многочисленных одноклубников.

На разминке пробежал пару километр, встретил strangerа, который передал мне несколько гелей. Встретил Дмитрия Сулимова, Александра Григорьева, и мы договорились начать вместе примерно по 4 мин на км.  На старте встал в 4 ряд.

Темп со старта был крейсерский по 4 мин на км, но давался он не легко, так как под ногами был рыхлый снег. После разворота  на 2.5 км бежим вместе с Дмитрием, но по себе я замечаю, что мне не так  легко.

 Отметку 5 км преодолели за 20 минут ровно по gps.  Реальная  5- ка была несколько дальше. Думал, что сейчас выбежим на дорогу  и нам будет легче. Но ветер был в лицо, и скорость 4 мин на км.  Неожиданно прихватил бок,  видно не надо было есть банан, но к счастью быстро отцепило. Пробежали еще 1 км за 3:58, и решили немного сбавить темп, но темп не сбавлялся. После 7 км я понимаю, что  по 4 мин на км я марафон  не добегу, и решаю сбавить темп.  Начали забиваться икры, и это только на 7 км.  Что же будет дальше?

Отметку 10 км преодолел за 40:45, то есть вторая пятерка было за 20:45. На пункте питания пью чай.

Бежалось уже тяжеловато. Ветер был  встречным, иногда со снегом. Под ногами  каша. Бегу все время один.  К 15 километрам началась сильная  метель, темп упал катастрофически, в это время я бежал в гору. Снег заметало под шапку, и под кофту.

После 15 км у меня сильно начали замерзать  руки в перчатках, так как перчатки к этому времени уже были сырые. Настроение еще сильнее упало. Решаю просить на пункте питания  варежки у волонтеров. На 17 км в деревне встречаю женщину, которая любезно мне предоставила сухие варежки.  Большое спасибо Вам. Через несколько километров у меня руки полностью согрелись, и бежать стало веселее. Отметку 20 км преодолел  за  1:22. 

Примерно на 21 км  встречаю трусящего Петра Куликова. Спрашиваю что случилось, отвечает что травма.  Очень обидно. К  25 км меня догоняет Александр Петров  из Великого Новгорода. Ем гель.  Бежим вместе. После геля стало лучше бежать,  и темп немного вырос. Ветер вроде стих. Под горку был единственный асфальтовый участок, но и  он был во льду, и ноги проскальзывали. 30 км преодолели за 2:04:55. Подъемы перед 35 км, тоже прошли хорошо. Где-то тут нас обходит Den, и убегает. На 35 км пью чай, ем гель и с горочки убегаю от Александра Петрова.  Скорость  возрастает, остается потерпеть последние 7 км. На этой 7-ми километровой взлетной полосе дорожное покрытие не очень. Прошедшая метель сделала свое дело. Den все время в поле видимости,  значит наша скорость одинаковая.  Последние 2.195 терплю уже конкретно. Считаю каждую минуту.

Вбегаю на финиш, ускоряюсь, и финиширую за 2:56:47.

Вешают медальку.  Тут же за мной финишируют  Александр, и Mike.  Быстро переоделся, и сажусь в автобус в баню.  Самочувствие было хорошее но. В автобусе немного поплохело. Помню и после   прошлого марафона, именно в автобусе стало фигово… До бани дотерпел.  В баню пришел как зомби. Но через минут 20 отошел. 

После бани пошли вместе с Putnicom, strangerom и моим папкой в кафе. Анализировали марафон. Конечно результат Дмитрия 2:44 вызывает большое восхищение.  Я тоже доволен своим результатом. Все-таки всю зиму бегал не быстрее 4:30 из-за снега, и только одна работа была по 4:10 на 24 км  и тоже по снегу.  В итоге практически в этом темпе и пробежал марафон.

После ужина  пошли сразу на награждение. Посмотрели награждение КЛБ Матча.  Comcur и VP, молодцы! А затем и награждение всего марафона.

После двинулись на вокзал. В  вагоне было много знакомых марафонцев.

Поездка удалась.