Алексей Рыбаков : Дневник

23,04,12 
- расстояние 12030 м
- время прохождения- 01:02:43
- средняя скорость - 11,51 км/ч
- средний пульс - 162 уд/мин.
- максимальный пульс- 193 уд/мин.

Погода отличная- +16 и без дождя и ветра, много бегунов проснулось после зимней спячки. Я результатом очень доволен- заметно прибавил в скоростии и бежал очень легко( в новых кросовках адидас ADIZERO, правда в них же мозоль натер), последний, двенадцатый км пробежал с ускорением, чем самым увеличил макс. пульс.