info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Алексей Рыбаков : Дневник

Восстановительная

17.04.2013 23:13

17,04,13 

- расстояние 9100 м
- время прохождения- 00:59:10
- средний пульс - 142.

- среднее время км- 6:30/км
     Наконец то мне удалось сбросить темп. И думаю, что почти данную тренировку можно назвать восстановительной. Пульс по среднестатистическим данным конечно великоват. Ощущение больше прогулки на свежем воздухе, чем на тренировке- почти не вспотел. Но возьму данный темп за норму для дальнейших восстановительных и буду наблюдать за пульсом, он должен падать. Кстати заметил, что на последних 2-х км пульс упал до 135 уд.

   

 Далее результат каждого км.
1. 6:19
2. 6:26
3. 6:22
4. 6:35
5. 6:33
6. 6:32
7. 6:39
8. 6:45
9. 6:50  

Sherhan Sherhan
17.04.2013 23:21

Для ходьбы так сказать пешком, пульс высокий, даже слишком. А вы вообще проверялись у доктора, у вас со здоровьем всё нормально?

gagarin-nn gagarin-nn
17.04.2013 23:37

Алексей, все нормально. Ведь надо с чего-то начинать! Перефразируя один известный футбольный девиз: Беги вперед, форма - придет!)))

Vitali Antipov Vitali Antipov
17.04.2013 23:47

Молодец Алексей! Пульс значительно ниже, чем на предыдущих пробежках. В абсолютной величине он великоват, конечно, но нужно время и начнет снижаться.

Sherhan Sherhan
18.04.2013 00:00

Он вообще то уже марафон пробежал, у него что , первая тренировка была в виде марафона?

gagarin-nn gagarin-nn
18.04.2013 07:42

Травма. Перерыв в беге.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010