info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Алексей Рыбаков : Дневник

Главная > Пользователи > Алексей Рыбаков  > Дневник > 21.05.13 восстановительная

21.05.13 восстановительная

21.05.2013 23:34

21,05,13 

- расстояние 10100 м
- время прохождения- 00:56:10
- средний пульс - .

- среднее время км- 05:33/км
   Первая после недельного перерыва тренировка (лежал в больнице на операции по правке пазух носа)- сегодня второй день без антибиотиков, вот и решил, что уже пора. В плане было 10 км в темпе 6:00, но после первого км так медленно бежать совсем не хотелось и начал потихоньку прибавлять. Бежалось легко. Правда нормально пропотел - наверно не отошел еще после общего наркоза. После тренировке немного познобило- померил температуру - 35,5. Сейчас пишу ( через 1 час) - температура нормальная

 Далее результат каждого км.
1. 6:03
2. 5:50
3. 5:44
4. 5:44
5. 5:45
6. 5:35
7. 5:30
8. 5:25
9. 5:20

10. 5:05 

Фруктенштейн Фруктенштейн
22.05.2013 10:23

Душевненько. А можно подробнее по поводу операции? Помню, на Марафоруме обсуждали проблемы с носовым дыханием и говорили, что часто они вызваны искривлением перегородки, а операция помогает. У вас не это было?

Vitali Antipov Vitali Antipov
22.05.2013 10:34

Эх Алексей, жаль что такие события из ритма выбивают. Но, что уж поделать - это жизнь. Успешно вам поправиться и влится в тренировочный режим.

Алексей Рыбаков Алексей Рыбаков
22.05.2013 16:07

   Спасибо Виталий. Дмитрий, да, у меня были проблеммы ( поэтому и пошел на операцию), я всегда помогал носу дышать ртом - из-за кривых пазух. Изменения должны быть - в течении месяца после реабилитации

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010