info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Алексей Рыбаков : Дневник

Главная > Пользователи > Алексей Рыбаков  > Дневник > 05.06.16 восстановительная

05.06.16 восстановительная

05.06.2013 23:28

05,06,13 

- расстояние 10100 м
- время прохождения- 01:03:41
- средний пульс - 135.

- среднее время км- 06:18 мин/км

  Пульс до тренировки в состоянии покоя опять высокий - 75 уд/мин, поэтому продолжаю бегать восстановительные в "ПЕШЕХОДНОМ" темпе. На этот раз бегал вечером. Темп держал ровно ( на последних 3 км немного сбавил до 6:30, что бы пульс не лез выше 150) и пульс порадовал- 135 средний- неделю назад бегал в аналогичном темпе на пульсе 143 уд. Тревожит пульс в состоянии покоя - на 20 уд. выше чем до операции, хотя ни температуры, ни дискомфорта вроде нет, но пока поберегусь, буду бегать восстановительные. Питер на 30 июня обламывается, побегаю до конца июня "просто так", а с июля начну гоговиться на первый Московский в сентябре.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010