Не первый и не второй раз читаю, что народ на тренировки объединяется в компании. Интересно, а как это в плане темпа происходит?
Даже если бегать по плану. Например, все бегут длительную. Определили дистанцию. Но и в длительной есть диапазон скорости, причем у каждого свой. Сегодня бежится так, а на прошлой неделе бежалось по-другому (быстрее/медленнее).
Подстраиваться под коллектив? Тогда каков КПД от такой тренировки?
 |
Piloris 01.02.2012 19:17 |
Поддерживаю Одиссея! Совместный бег приветствуется мною, только на соревнованиях,в виде толкотни на старте, или в виде FUN RUN ! Тренировки,предпочтительнее,проводить одному и без MP-3 плеера! Бежишь,как бронтозавр, и думаешь о финише на предстоящем марафоне! Есть в жизни счастье!
 |
Katiko 02.02.2012 01:26 |
Обычно более быстрые подстраиваются под медленных. Ничего страшного, если делать это изредка, или во время base building-а.
 |
Piloris 02.02.2012 10:31 |
Смех,шутки,юмор -продлевают жизнь ! Поэтому,можно восстановительную тренировку, превратить в тусовку,совместный бег,FUN RUN ! С последующим расслаблением в бане,с пивом,девками ! Все ,по -русски!
 |
NektoSK 02.02.2012 11:11 |
Ну если компания человек 100, то разбиваем её на несколько маленьких компашек по диапазону скоростей. Даже на марафоне Александр, ты бежал в группе, а мог бы без МР3 и друзей ещё быстрее. ;-). Кстати по ходу трассы я тоже периодически цеплялся к впереди бегущим у кого скорость подходила под мою, да и за мной некоторые бежали, наступая периодически на пятки, пытался пропустить, но отказывались, мотивируя тем, что темп устраивает. На соревновании конечно болтать всю трассу не будешь, но перекинуться пожеланиями тоже не возбраняется.
 |
Piloris 02.02.2012 12:22 |
Ну ,ты здоров,Константин Некто ! Один из лучших в стране,ответственнейший марафон в Омске,превратил в тусовку,FUN RUN ! Речь то, идет о тренировке,а не о забеге,к которому готовишься 4 месяца и бежишь с полной отдачей ! Я,например, бежал рядом с удивительной,обаятельной и привлекательной бегуньей - Верой Шадриной из Саратова,но заметил ее,только после финиша! Не до красот на марафоне,если бежишь на результат!
 |
NektoSK 02.02.2012 13:46 |
То то тебя фотографы не могли поймать, всё прятался. А надо было к каждому подбежать, улыбочку, да и болельщиков надо уважать, руки пожать, улыбнуться, остановиться музыку послушать.... ;-)
 |
Ulysses 02.02.2012 13:51 |
Ключевая фраза:
по ходу трассы я тоже периодически цеплялся к впереди бегущим у кого скорость подходила под мою
На марафоне бегут сотни(тысячи), поэтому несложно на какой-то участок найти "зайца" с твоим же темпом. На тренировке вероятность совпадения темпа у компании из трех-пяти человек не думаю, что большая.
 |
NektoSK 02.02.2012 17:35 |
Точно, там и ритм сапогами выбивается то, что надо, даже спать на бегу можно, "поезд" мимо не проедет.
Блоги
