Воскресенье. +1. Начало тренировки 11.30. Почти безветренно. 30 км в темпе будущего марафона или чуть помедленнее. на выходе средний темп 5.06 на км. и нереальное чувство усталости. закономерная мысль, а как еще 12 км бежать?
Вес 75.5/73.0
за неделю.
бег 74 км за 5 тренировок.
бассейн 2 км.