вчера
сходил в парилку. восстановился. отдохнул.
после бани спалось очень качественно.
сегодня.
всего 10 км в парке.
18.30. +15. накрапывал легкий дождь.
средний темп 5.11. ср.пульс 133.
в процессе после двух легких км "ускорялся" дважды по два через один в темпе будущего марафона.
надрал 3.5 кг яблок. :))