8 км. где-то по 6 мин на км.
тяжесть таки ощущается, несмотря на низкий темп.
Сдавал до обеда безвозмездно кровь. Ну, типа, на обед дали 500 р.
После обеда слегка замялся.
хотел в баню сходить, но чего-то передумалось :))
8 км. где-то по 6 мин на км.
тяжесть таки ощущается, несмотря на низкий темп.
Сдавал до обеда безвозмездно кровь. Ну, типа, на обед дали 500 р.
После обеда слегка замялся.
хотел в баню сходить, но чего-то передумалось :))
bama_boy :) 24.12.2013 12:38 |
Сдавал до обеда безвозмездно кровь.
еще и потом замялся....молодцом,Сергей...а силушки то остались :))) шоколада побльше кушай))
NektoSK 24.12.2013 12:54 |
В день сдачи бы хоть отдохнул Петрович, ведь отдых тоже часть тренировки. Смотри там поаккуратнее, иммунитет падает, да и ноги ни с то-го́ ни с се-го́ начинают заплетаться, дополнительный фактор риска...;-) У меня срок тоже подошёл, больше двух месяцев, но что то пока не готов, недосып, недовостановление, работы много. Если конечно не призовут к подвигу срочно протребуется из-за нехватки в праздничные дни.
36 24.12.2013 14:05 |
сутки как минимум надо отдохнуть. было дело тренировался перед, но вот, что бы после... это лишнее.
С.Петрович 24.12.2013 15:39 |
шоколада побльше
эт-да, Дим, без него, как без воды, приходится, правда, прятать на черный день, чтобы лучший друг марафонца не отобрал и сам не съел. :))) и еще кока-колу, вреднейший продукт!!!, приходится тоже прятать. в шкафу с одеждой.
и на что только не пойдешь, чтобы сохранить здоровье близких :)
У меня срок тоже подошёл, больше двух месяцев, но что то пока не готов, недосып, недовостановление, работы много.
так у меня тоже так было, страшно не хотелось на подобном фоне какую-нибудь заразу подхватить. но ничо, и гемоглобин оказался нормалек, 146, небывалая для меня величина.
тренировался перед, но вот, что бы после.
у меня как раз "перед" тоже вышла нагрузка, я вот тут думаю, вдруг там какие-нибудь химреагенты от нагрузок проявятся. хотя, конечно, маловероятно. для этого нужно, чтобы интенсивность пожестче была. а от топтания на месте вряд ли что бывает вредного. разве что мозоли на пятках :)))
alexey42195 24.12.2013 16:08 |
Петрович с огнём играешь ты нам нужен здоровый кровь свою отдал жди пока наростёт нет это был законный день отдыха или как правильно сказал