Блоги-1. вечер. тротуар.
22.7 км. темп 5:56. пульс 120. пс 715.
-1. вечер. тротуар.
22.7 км. темп 5:56. пульс 120. пс 715.
 |
С.Петрович 20.02.2014 08:08 |
Отличненько прогулялся :)))
Точно, такая задача и стояла. разве что чуток больше, чем надо:)
 |
С.Петрович 20.02.2014 22:41 |
А максимальный пульс какой на данный момент?
Хэллоу, дык, 160 видел, но реально, если и больше то совсем малехо, увы, о горе мне, горе :)))
ну да ладно, што выросло, то выросло.
думаю, свою роль в этом сыграли проблемы с сердцем двенадцатилетней давности.
я уже сосчитал давно все. при нынешнем раскладе наиблагоприятнейший из марафонов м.б. за 3-20.
или еще хуже. о!
 |
Mr.Dow 21.02.2014 05:42 |
дык, 160 видел, но реально, если и больше то совсем малехо
Петрович, привет! У меня похоже аналогично, вчера видел 161 :)). В конце пробежки ускорился ~200м в горку. Получилось почти один в один как по формуле 220 минус возраст. Надо будет еще попробовать. Есть сомнения в том, что это максимальный пульс, потому что при пульсе 147 бегу довольно комфортно.
 |
С.Петрович 21.02.2014 10:00 |
Получилось почти один в один как по формуле 220 минус возраст. Надо будет еще попробовать. Есть сомнения в том, что это максимальный пульс, потому что при пульсе 147 бегу довольно комфортно.
Сто пудов, что побольше. Мой однокашник, когда на лыжах на горку взбирается, имеет пульс каждый раз более 180. так что 220 минус возраст - это весьма приблизительно и имеет определенные отклонения. между тем, считая в обратную сторону, мне уже глубоко за 60 :))). А моему однокашнику меньше 45. :). ну, давайте "думать о хорошем".
 |
Владимирович 21.02.2014 11:49 |
...мне уже глубоко за 60 :))). А моему однокашнику меньше 45
СП! Ты поосторожнее с такими глубокомысленными выводами! С твоими 40 км в день я чувствую себя лет на 90! (А кто-то, наверное, БУДЕТ СЧИТАТЬ СЕБЯ .... ДАВНО УМЕРШИМ). 
 |
YurMas 21.02.2014 13:10 |
при нынешнем раскладе наиблагоприятнейший из марафонов м.б. за 3-20.
или еще хуже.
Петрович, явно скромничаете. Насколько помню, в прошедшем сезоне вы пробежали примерно за такую цифру, легко и непринужденно. А если еще поработать немного над скоростью, то минимум минут 10 долой с этой цифры.:о)
А с пульсом у меня вот после НГ случилось нечто непонятное, стал стабильно выше на 10-15 чем обычно, но меня это совсем не радует. Пульсометр постоянно рапортует, что у меня была супер-пупер-темповая тренировка. Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно.:о(
 |
ORTOPED 21.02.2014 14:44 |
Петрович, явно скромничаете. Насколько помню, в прошедшем сезоне вы пробежали примерно за такую цифру, легко и непринужденно. А если еще поработать немного над скоростью, то минимум минут 10 долой с этой цифры.:о)
Нее..т:)), По моему Петрович начинает понимать что при определённых раскладах выше задницы не прыгнеш, и если всё время пытаться это сделать, то в первую очередь это всё страшно надоедает, а во вторых, при жёстком упорстве, бывает и больно:-)) Поэтому сейчас вряд ли можно сподвигнуть Петровича на "подвиг" дешёвеньким ресспектом, он сам с усами:-)) Зато Петрович сам рассылает ресспекты направо и налево, подбадривая тех, кто идёт его же путём и придёт туда же, куда и он, но только пока не понимает этого:-)).
 |
NektoSK 21.02.2014 18:38 |
при нынешнем раскладе наиблагоприятнейший из марафонов м.б. за 3-20.
или еще хуже.
Петрович, дык сейчас зима ещё, к осени прогнозы будут намного лучше. ;-) Вспомнил как ты по пересечёнке марафон бежал, мне бы такие ноги и это было по бездорожью, а если по асфальту, с гребком, да в хорошую погоду 3:10 реально пробежишь. Мы же циклики и развитие у нас по спирали идёт, шаг назад - два шага вперёд. А дальше только шанс, ловить удачу за хвост, чтобы всё совпало в одной точке.
