три дня попыток чем-то заняться.
2 октября четверг. пробежка в лесу - 7.5 км. ме-едленно.
3 октября пятница. приседания 2000 раз за полтора часа.
4 октября суббота. +8. ветерок. вело 51,5 км в темпе 2:31 на км (скорость 22.5 км/час) пульс около 121, на 2 часа 10 мин.
воскр - полная ножная контузия после пятницы. выезд на "Осенный гром" с внучкой на 1 км. ребенок старался. из 120 карапузов возраста 9-10 лет почетное 9 место.по девочкам 5 (из 29). время 4м44 сек.