DmP: Записи с меткой "перетренировался"

Вчерашиний день с 6-25 утра порадовал низким пульсом покоя-38 ударов. А недавно было 50. Значит, тренируюсь правильно.

Этот вывод не подтвердился вечерним 9 км кроссом.  Насколько легко бежалось в понедельник, настолько тяжело в пятницу. Ноги будто ватные, в горки  еле поднимаю конечности.

Бежал три круга по три км и всю дорогу гадал - что произошло? В питании ничего не менял, не пьянствовал, высыпаюсь нормально. Грешу только на двойную тренировку в среду. Утром час бега и вечером час велосипеда. Наверное, после велосипеда не восстановился. А до первого марафона осталось всего 8 дней.Надо отдыхать качественее,

В воскресенье бегу 15 км и ухожу на углеводную загрузку.

Кстати, сегодня прикупил себе майку mizuno в инт-магазине www.wildberries.ru. В пункт самовывоза привезли выбранную майку двух размеров. Оплатил после примерки. Заказывал в среду вечером. В пятницу получил. Можно заказать до 25 предметов, все перемерить и ничего ни купить. И за  это с тебя не возьмут ни копейки. Доставка бесплатная.

Много кроссовок asics,mizuno,nike, правда цены не сравнивал. Сервис их понравился.Удобно и быстро.