info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Заболел :(

19.08.2012 20:18

Как ни грустно это признавать, но подхватил я какой-то вирус. Вчера еще ничего не чувствовал, а сегодня спалось плохо, утром была слабость и все время клонило в сон. Сначала не придал этому особого значения,но, когда пошли с детьми в кино, то почуствовал, что знобит. Тогда стало все понятно. Приехали домой, померил температуру - 39.1. Не гуд. Не знаю сколько дней у меня будут выбиты из тернировочных, но все же смотрю на ситуацию с позитивной стороны - до марафона осталось 3 недели, даже если вся неделя будет выбита из бега, то останется еще две, чтобы побегать темповые и, может, одну средне-длинную. Лучше уж сейчас, чем непосредственно перед марафоном.

NektoSK NektoSK
19.08.2012 20:32

 Выздоравливай, главное чтобы успел за неделю встать на ноги. Чай с мёдом будешь?

С.Петрович С.Петрович
19.08.2012 21:16

Виталий, все нормально, значит, на пике формы.

Время очухаться, выздороветь есть.

удачи.

Piloris Piloris
19.08.2012 21:51

Да,Виталий,видно,не зря я гундел - тренировки не по Фитзингеру ! Слишком быстро,много и часто ! В результате,организм не выдержал чрезмерной нагрузки и не смог противостоять инфекционной инвазии ! Теперь - неделя на лечение,неделя на восстановление! Хороший результат,личный рекорд придется переносить на следующий марафон! Что же,бывает,нам жара мешает,Вам - холод ! Главное,не теряйте оптимизма !

Yegor911 Yegor911
20.08.2012 06:36

Чайку с медом лимоном и имбирем в срочном порядке, в неограниченном количестве!)

Vitali Antipov Vitali Antipov
20.08.2012 10:38

Спасибо друзья за поддержку и полезные советы. Сегодня ночью обливался потом, а на утро состояние почти здоровое, температура 37.0 (но это утро, правда). Если завтра никаких признаков не будет, то буду думать о легкой пробежке уже.

Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
20.08.2012 10:53

Виталий, я вам искренне сочувствую, однако по моему мнению, это может быть защитная реакция на перегрузку в подготовке. Найдите обязательно причину.

Не пейте антибиотики, они выводятся из организма несколько недель.

Но будьте несколько внимательны и осторожны к себе, ваш марафон под большим вопросом.

Далее, после выздоровления не делайте темповых работ, т.к. такая подготовка сжигает всё последнее, что осталось от накопленного.

Лучше всего интервальная, но какая именно , я вам смогу порекомендовать, когда вы окончательно выздоровеете.

Нужен пока восстановительный и комфортный  бег.... 

Удачи....

Vitali Antipov Vitali Antipov
20.08.2012 11:07

Спасибо Сергей. Антибиотиков я конечно не принимаю (вообще ничего не принимаю), прекрасно знаю их воздействие на организм (жена у меня медик, как никак).

Первые пару пробежек конечно же сделаю чисто восстановительными, а далее буду просить вашего совета.

Думаю, что не все настолько драматично. Если завтра возобновлю пробежки, вечером, то получится всего три дня без бега. А за три недели до марафона так или иначе уже снижение нагрузок должно идти

Yegor911 Yegor911
20.08.2012 11:46

Хорошо что медик) Антибиотики при вирусных заболеваниях не нужны, они на них не действуют)

36 36
20.08.2012 11:49

Пить и потеть, потеть и пить. 

Похоже, что перетренировались. Нагрузку чуть-чуть скинуть надо.

Если сразу в первый день удалось хорошо пропотеть естественным образом, должны быстро выздороветь, метаболизм раскрученный. В тренировках думаю вы уже заложили, всё, что могли, не отклоняйтесь от плана, все равно до старта уже мало времени, и сейчас как раз пойдет снижение объемов.

 

 

 

Фруктенштейн Фруктенштейн
20.08.2012 11:53

Ох, как невовремя... Сочувствую. У меня продолжается рекордная беспростудная полоса, уже не то третий, не то четвертый год. Как-то так неожиданно перестал болеть, но чем дальше, тем сильнее боюсь того, что рано или поздно это случится. Тут уж, по-моему, ни антибиотики, ни мед не помогут, простуда свою неделю (а то и больше) возьмет. Надеюсь, у вас это пройдет легче :) Удачи!

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010