БлогиИнтервальная тренировка - 3х1500м - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/119756155
Облачно, почти безветренно, 7 градусов.
Попытка побегать неспешные интервалы (то бишь АнП интервалы)
Разминка 3км в темпе 6:11 (что-то совсем медленно получилось, не проснулся наверное с утра)
Интервалы:
Первый - 6:01 (темп 4:01)
Второй - 5:57 (темп 3:58)
Третий - 6:04 (темп 4:03)
Между интервалами было по 750метров. Восстанавливался в темпе около 5:30.
Пульс забыл фиксировать, но на интервалах он был между 170-178, на восстановительных участках между ними 140-150.
Бежалось приятно, не на износ. В целом, доволен.
Кроссовки Mizuno Wave Ronin 4
