БлогиДлинная пробежка. 23км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/126798769
Облачно, слабый ветер, сухо, 4 градуса.
Впервые в этом сезоне надел беговую шапку и перчатки. Думал, что будет жарковато, но оказалось очень даже комфортно.
Бежалось великолепно.
Если первые пару километров принять за разминку, то последние 21км получились за 1:35:55. Неплохо для обычной тренировки.
Последние 13км бежал в ТМ (средний темп 4:22)
Пульсомер глючил и среднего пульса не знаю. На участке в ТМ держал пульс между 160-170, то бишь стараясь не залезать за порог лактата (172).
Вес 71.2/69.0 ничего не пил
Кроссовки Mizuno Wave Rider (набегал в них уже больше 2000км и нормально ощущаются. Не знаю, кто там кроссовки вытаптывает за 600км)
